# 小腹婆  

最近受到節日、連假氣氛影響，相信許多人都不小心吃很多美食，導致心廣體胖，長出「水桶腰」。要趕在夏天、穿露腰衣服前，減掉顯眼的肚腩，可以透過以下減肥操，用一個簡單快速的方式變瘦。有日本女生便分享一套短期集中消脂運動，親試證實能在一星期內，消除大肚腩，成效非常顯著，大家不妨可以試試。

腹部：漂亮女人以腹部平坦為美

夏天一到，大家就會想去海邊玩水，但是肚子上的肥肉讓你不敢穿泳衣見人嗎？不用擔心！瑜珈大師要來教大家4招幫助瘦肚的動作，趕快看看影片跟著一起做吧！

外食族經常不小心忽略營養均衡，在重油重鹹的外食環繞下，如何保持健康、身體順暢，成為大眾關心的話題之一。其實只要聰明選對食物，想在忙碌快節奏的生活中兼顧健康一點都不難。