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睡前滑手機，真的會讓你徹夜難眠！醫師公開背後關鍵，不戒掉只會繼續失眠
近年，晚上睡不著的人有增加的趨勢，專家指出這與智慧型手機、電腦發出的藍色LED光有關。
台灣東販
2021-03-28 09:00
睡眠
生理時鐘
失眠
風生活
健康
如何改善失眠？》醫師揭失眠者最常見4大壞習慣
全台平均每10人就有1人失眠，醫師盤點失眠民眾常見4點壞習慣，包括睡前小酌、睡前滑手機或上網、睡前想太多以及週末過度補眠，呼籲維持正常作息、睡前放鬆，都有助改善失眠。
中央社
2020-08-19 17:38
睡覺
失眠
睡前滑手機
