# 多巴胺斷食  

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實行多巴胺斷食法給自己一個讓大腦跟身體休息的機會，列出消耗自己能量的事情做成不做清單，花時間好好跟自己的內心相處吧! （圖／取自Unsplash）

不滑手機、不吃飯只能放空，會變得更有創意！多巴胺斷食法超紓壓，試過一次就回不去了

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