# 坐不住

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即使無法集中精神，也務必想辦法讓自己坐在書桌前，讓這件事變成一種習慣。如此一來，自己就可以靜下心來好好學習。（示意圖／取自Pixabay）

為什麼做事總是無法專心？專家提1解法，有效擺脫三分鐘熱度

小孩總是精力充沛，吃飯、寫作業常常坐立不安、容易分心，專家提出「氣沉下丹田」方法，幫助孩子提升專注力。（圖／取自pakutaso）

孩子總是不專心、坐立不安？專家親授1動作安定情緒，輕鬆提升自制力