# 在家健身  

國民黨團總召傅崐萁神隱多日，連日缺席藍營記者會、立院黨團協商，立法院長韓國瑜日前稱「傅崐萁出國了」，但同一天晚上傅崐萁又在臉書秀出自己在家健身的照片，到底人在哪？結果，前立委陳柏惟今（20）日在臉書凌晨曝光傅崐萁在香港的致詞影片，傅崐萁在影片中稱「我代表台灣中央政府」，陳柏惟質疑，傅崐萁為何隱瞞去香港？是否見了台辦的人？

編按：健身族一周該練幾次最好？兩次訓練要隔多久才最好？日本健身教練針對初階、中階、高階的重訓族群給出不一樣的建議。分別介紹最適合的訓練菜單、組間休息的時間、鍛鍊的頻率，想要增肌減脂的人一定要知道。

還在煩惱居隔期間該怎麼度過嗎？以下這些事情，讓你除了打發時間還能趁機充電！隨著國內新冠肺炎疫情持續延燒，確診數不斷飆升，不少人會遇到居家隔離的情況，為了保護自己與他人的健康，必須待在家一段時間。如果不能出門讓你開始感到煩躁，不妨轉換心態，善用這段時間充電休息，關在家看似無聊，其實有很多事情可以做，無論是好好放鬆或是學習技能都很合適！

全台疫情升溫，三級警戒超過一個月的時間，相信大家在家裡都悶壞了，也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身，但在家裡千萬也別怠惰，動動身體、伸展筋骨，就算沒辦法出門運動，也要保持好體態！

最近幾年興起了一波波的運動風潮，讓V編一直不運動坐在辦公室很有罪惡感。但又覺得慢跑跟健身實在好無聊，不知道妳有沒有一樣的感覺？

近年來全台吹起一陣運動風，不只越來越多人下班後喜歡上健身房、國民運動中心，平時甚至會幫自己添購一些運動用品，天氣不好或是不想出門的時候，在家也可以讓運動的好習慣持續不間斷。