# 咖啡 熱量  

正確且適量飲用咖啡能有對健康有益，但許多人喝咖啡時習慣加上奶精、糖，或是沖泡三合一咖啡粉，其實這些喝法反而會對健康有害。有營養師指出，喝三合一咖啡其實就像在「喝油」，喝進去的都是熱量，還不一定提神。醫師建議，喝咖啡時選擇黑咖啡，盡量避免奶精、糖，才能對健康發揮真正作用。營養師鄭玲君在臉書粉專發出影片，她將一包三合一咖啡粉過篩，結果竟篩出約3.4公克的糖，咖啡......