# 吃飽睡覺

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許多人吃太飽常感到頭昏腦脹、昏昏欲睡，因此少攝取碳水化合物能有效提升專注力。（示意圖 / 取自pakutaso）

工作專注力不夠，想睡覺怎麼辦？午餐避免吃這些食物、工作效率事半功倍

飯後馬上喝水、吃水果其實都是壞習慣，長期下來會對健康造成嚴重影響！（圖／取自pakutaso）

吃飽飯後馬上喝水，其實會讓你消化不良！專家曝4個傷胃的NG行為，尤其這種人最需要注意