反芻式思考  

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要對治那些負面想法,方法之一就是「和它們保持一定的距離」。(示意圖/取自pakutaso)

覺得腦袋想東想西停不下來怎麼辦?3個舒緩焦慮、低潮的實用方法,重新拿回情緒主導權

大腦反芻式思考好比牛吃草一樣,同個想法、念頭,需要消化、咀嚼多次才罷休!(圖/David Baron@flickr)

讀者投書:當朋友或自己不停鬼打牆問同個問題時,表示大腦正在像牛一樣消化著