# 全身關節伸展

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許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？（示意圖／取自Pixabay）

一變天就頭痛、關節痛怎麼辦？中醫師教你如何改善，按摩5大穴道有效舒緩

本單元介紹最簡單的伸展動作，希望初學者可以由此入門。（示意圖／取自Pixabay）

日本理療師教你，改善「全身痠痛和膝關節不適」的伸展操，效果跟快步健走一樣好！