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香港女星梁敏巧2019年參加《度香港小姐競選》後踏入演藝圈，除了是節目《東張西望》的主持人，副業瑜伽導師也搞得有聲有色，她經常在IG上分享健身房運動、瘦身技巧或健康飲食的PO文，姣好身材讓大批網友相當羨慕。不料，梁敏巧日前竟透露在健身房運動時疑似「撞鬼」，嚇翻眾人。

上周，Nike 公布上季營收，總收入與疫情暴發前的2019年同季相比，增長了21%，驚豔四座！

全台疫情升溫，三級警戒超過一個月的時間，相信大家在家裡都悶壞了，也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身，但在家裡千萬也別怠惰，動動身體、伸展筋骨，就算沒辦法出門運動，也要保持好體態！

俗話說，養成一個習慣只需要21天，常常看到人家說要將健康的習慣融入生活中，到底要怎麼做到呢？今天 Vitabox 教你如何展開一個健康習慣，不只教你怎麼做，還介紹實用的工具幫助你達成健康目標。以下四項健康挑戰，都是很好的開始，選擇一個從今天開始做起。你會發現堅持一個好習慣，原來就是這麼簡單！