# 九孔  

衛福部食藥署表示，「鐵」是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議量為15毫克，成年男性為10毫克。牛肉可以算是高鐵的好食物之一，但還有其他含鐵量高的食物，例如：豬肝、牡蠣及紅莧菜等等。營養師彭逸珊列出「10大補鐵食物」，提醒大家想要補鐵，可以從日常飲食下手。

寒流來襲，中央氣象署發布低溫特報，表示22日至24日寒流影響，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。氣象專家吳德榮指出，今（22）日、明（23）日兩天中部以北的高山降雪機率高，明日至周四晨「寒流」籠罩、勢力最強，各地氣溫降至最低，部分平地的最低氣溫約可降至5度以下，籲請民眾出門要特別注意保暖。天氣寒冷時，補充足夠的營養格外重要，農業部漁業署透露冬季養生的3大重點，並提供相對應可攝取的食材，像是冬天日照較少容易缺鈣，可吃櫻花蝦、鰻魚和白蝦，其中櫻花蝦的鈣含量最高，若以每100克含量來計算，甚至超越牛奶逾20倍。

近日台灣MeToo風暴席捲政治圈、演藝圈，男星許傑輝遭多位受害者指控性騷擾，他在15日宣布退出演藝圈，而資深製作人王偉忠也坦承，2011年許傑輝無預警退出《全民最大黨》，就是因為被指控性騷擾工作人員。相隔12年，此事再度被搬上檯面，也在PTT引起討論，有人回憶起《全民最大黨》、《全民大悶鍋》等經典節目，發起討論串詢問網友「當年誰最好笑」，綜觀推文，由諧星九孔拿下最高票。

秋深冬初，鮑魚、九孔進入收成期，新北市長侯友宜今(17)日特別前往貢寮行銷「貢寮鮑」及九孔。他來到養殖池邊，手握水管，餵鮑魚、九孔吃海菜；侯友宜說「每個都活跳跳的，現撈現吃最甜美最好吃，記得到貢寮吃鮑魚、九孔，讚讚讚！」