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一直睡覺對身體好嗎
風生活
假日補眠為何越睡越累? 醫曝關鍵原因,做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝
潮健康
2023-09-24 11:20
平日上班忙副業多,在睡眠時間相對較少的狀況下,是否該透過假日補眠恢復精神?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,適度補眠確實對提振精神有益,...
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假日補眠為何越睡越累? 醫曝關鍵原因,做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝
潮健康
2023-09-24 11:20
平日上班忙副業多,在睡眠時間相對較少的狀況下,是否該透過假日補眠恢復精神?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,適度補眠確實對提振精神有益,...
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一天到底要睡多久才健康?研究揭睡眠的黃金時間,8小時竟不是標準答案
U Lifestyle
2023-05-24 16:31
睡眠對整體健康非常重要,曾經有不少研究指出睡眠的時間會影響患上腦血管疾病、心血管疾病及腦退化症的風險。早前就有研究提出最佳睡眠時間,...
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