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想減肥，光靠運動其實很難瘦！營養師揭有效減重3妙招，睡眠不足小心越吃越多
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想減肥，光靠運動其實很難瘦！營養師揭有效減重3妙招，睡眠不足小心越吃越多

王若桐 2023-04-19 09:41

許多人為了追求完美身型、健康體態，選擇靠運動瘦身，但只靠運動其實很難瘦。一名20幾歲女性上班族，為了減重去報名健身課程，...
運動完吃這些東西，小心變更胖！營養師傳授1招瘦身飲食法突破減肥停滯期，3種地雷食物少碰
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運動完吃這些東西，小心變更胖！營養師傳授1招瘦身飲食法突破減肥停滯期，3種地雷食物少碰

潮健康 2022-01-24 12:22

想要順利「瘦身」，正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。嫚嫚營養師接受《潮健康》專訪表示，運動前後的飲食與減重效率息息相關，...
端午節怎麼吃粽子才不會變胖？營養師揭實用6秘訣：這時段享用有助消化最健康
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端午節怎麼吃粽子才不會變胖？營養師揭實用6秘訣：這時段享用有助消化最健康

今健康 2021-06-09 12:30

粽子可說是端午節應景必備的餐點，但熱量往往偏高，讓人想吃又怕吃胖，如何在享受吃粽和健康之間取得平衡，漸漸成了人人關注的課題。...
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