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無法入睡
風生活
常常睡不好怎麼辦?學會3招「大腦清空法」告別惱人失眠,快速入睡其實很簡單
時報出版
2022-08-05 11:42
兩個多世紀前,富蘭克林說:「人生的悲劇是,我們老得太早,聰明得太晚(Life's tragedy is that we get old...
風生活
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書摘
常常睡不好怎麼辦?學會3招「大腦清空法」告別惱人失眠,快速入睡其實很簡單
時報出版
2022-08-05 11:42
兩個多世紀前,富蘭克林說:「人生的悲劇是,我們老得太早,聰明得太晚(Life's tragedy is that we get old...
風生活
健康
保健
書摘
睡前吃什麼,決定你能不能整夜好眠!營養師推薦10大助眠食物,一覺到天亮再也不是難事
清文華泉
2021-04-24 08:00
藥王孫思邈在《千金要方》中指出「為醫者,當須洞曉病源,知其所犯,以食治之,食療不癒,然後命藥」,這句話體現了「藥治不如食治」的原則...
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