台灣成人「吃重鹹」 4人就有1人高血壓

衛生福利部國民健康署17日公佈「國民營養健康狀況調查」，其報告指出，台灣年輕族群外食比例高，養成重鹹飲食習慣，甚至18至39歲中，就有高達36.6萬人罹患高血壓，其中卻有近24萬人不自知。且高血壓疾病為我國10大死因中排行第8名，平均每4.5人死亡中，就有1人死於高血壓相關疾病。

高血壓性疾病自2014年就位居國人10大死因中第8名，國民健康署邱淑媞署長指出，國內高血壓性疾病標準化死亡率，近年呈上升趨勢，根據資料顯示，2014年高血壓、心臟病及腦中風等心血管疾病共造成36,595人死亡，約每4.5人死亡中，就有1人是死於這3種與高血壓直接相關的心血管疾病。

此外，根據《民國102-104年國民營養健康狀況變遷調查》­顯示，18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，平均每4人就有1人罹患高血壓。不過高血壓通常沒有明顯症狀，因此常被忽略，依據國民健康署研究結果顯示，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍，顯見不管是高血壓本身，或是其後續衍生的中風及心臟病等問題都對國人健康造成嚴重威脅。

另外，高血壓盛行率是隨年齡增長而增加，尤其婦女在更年期後，高血壓的盛行率更會快速增加，邱淑媞署長也提醒更年期婦女更應注意自己血壓的控制及心血管的保健工作。 （相關報導： 火鍋、燒烤吃到飽餐廳，你會從哪一樣開始？用餐時吃對順序很重要 ｜ 更多文章 ）

國民健康署也強調預防高血壓6要點，包括減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒，其中減鹽及定期量血壓更是控制高血壓的二大關鍵步驟。