你知道嗎？中醫認為脂肪肝甚至肝纖維化都是可逆的，關鍵在於你有沒有及早發現、立刻調整！今天再次邀請中醫師陳峙嘉來告訴大家，肝不好身體會出現的5大警訊，還要加碼公開10大清肝食物，教你用最簡單的方法，重拾20歲健康的肝臟狀態，讓你的人生從黑白變回彩色，一起來看看吧…
中西養肝大不同！名醫曝肝不好5大恐怖警訊！
陳峙嘉醫師表示，中醫與西醫對「肝」的概念並不相同。中醫所說的「肝」，不僅是器官本身，更是一個掌管情緒（疏泄）與血液（藏血）的整體系統。肝被喻為「將軍之官」，當肝氣運行順暢，情緒也會較為穩定；當肝血充足，身體機能相對良好。反之，若出現肝氣鬱結或肝血不足，可能引發情緒低落、易怒、失眠，以及月經失調、肢體麻木等狀況，這些都是情志與血液功能失衡的具體表現，也可能是肝功能不佳的症狀，想要知道肝好不好，從外觀有五個地方可以看出來！
不是酒！日常2大NG習慣最傷肝
陳峙嘉醫師指出，日常生活中有兩大常見行為特別容易傷害肝臟：
NG 1 愛生悶氣：
由於中醫認為肝主情緒與血液，當情緒長期壓抑，容易導致肝氣鬱結，進一步影響消化功能，出現食慾下降、營養吸收不良，最終可能造成肝血不足，形成一連串的連鎖影響。
NG 2喜吃甜食：
相較於酒精，甜食其實更容易在不知不覺中傷害肝臟。多數人對飲酒會有所節制，但對甜食往往較難控制。中醫認為肝病調理首重「顧脾」，而甜食容易損傷脾的功能；一旦脾運化失常，體內濕氣與脂肪容易堆積，進而加重脂肪肝的風險。脾如同身體的防線，當功能減弱時，脂肪與濕氣便更容易累積，進一步影響肝臟健康。
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