和迷戀時的折磨感不同，愛情是一種更加深層次的關係。心理學家Kernberg認為，處在深層關係的兩個人，在相處時會感到滿滿的親密感和陪伴感，在一起的生活的時光是舒適而自然的。即使面對「第三者」這個容易引發焦慮和恐懼的問題，處在愛情裡的人也顯得更加坦然。不同於迷戀時的過度敏感，此時兩個人都能在意識中合理控制對第三者的態度，也會較好地把控現實生活中交際圈的邊界。
迷戀是一個人的仰望｜而愛情是兩個人的相處
迷戀上一個人的感覺，還有點像追星。我們將自己的愛意和注意力全部傾注在他身上，把所有關於愛情的幻想和憧憬都投射在他的故事裡，這種投射和想像會帶給自己豐富的滿足感。為了延續這種迷戀的滿足感，許多人會選擇暗戀的方式來維持一段感情。在暗戀時，我們覺得對方是世界上最好的人，彷彿是一件藝術品，我們只需要安靜的欣賞就會獲得無限的樂趣。
不過，事實往往證明，這種極端完美的形像是出自於我們自身的想像，而不是對方真實的模樣。心理學家Sternberg建立了愛情三因論，給愛情劃分了不同的類型，並定義了什麼是完美的愛情。三角形三個頂點分別是「激情」、「親密」和「責任」，只有同時滿足這三點的愛情才是完美的「愛情」。而在這個模型中，迷戀也被劃為愛情的一種，叫做迷戀式愛情。
三角形中的「親密感」指的是彼此依戀的感覺，它鞏固著兩個人之間親密關係的紐帶，為彼此創造出安逸感。一段有著親密感的伴侶會彼此分享、彼此溝通，他們都能感到對方對自己的深深的尊重。
而三角形中「責任」的產生，也是隨著愛情發展而逐步遞進的，兩個人不斷地為愛情所付出的努力逐漸構建出愛情中的責任之愛，所以責任一般出現在相處時間較長的情侶之中。
對於一段真正的愛情來說，親密感和責任不可或缺。它們的建立是在兩個人的相處、互動和共同承擔中逐漸變得穩固的。當我們像追星一樣迷戀某個人時，這段關係往往是單方面的、是很少得到回應和互動的，也許注定就是難以成功的。
當然啦，迷戀並不是一件壞東西，他也並非意味著你正處於不健康的關係。相反，它美好且令人著迷，也往往是一段好的愛情的開始。除非我們沉浸在迷戀所帶來的激情中，不用平等而長期的溝通去建立親密感，不使用承諾為彼此的關係努力，那麼這段感情或許就難以被稱為愛情，我們也無法在激情之後感受到更為深刻的支持與連接。
真正的愛情從來不是一時興起，要獲取它，也從不簡單。但話說回來，正因為不簡單，所以愛才是一件值得的事情呀！
本圖／文經授權轉載自簡單心理（原標題：你真的愛上Ta了嗎？你確定？）
責任編輯／林安儒
