月經不是有來就好,顏色深淺更重要啊!中醫師:經血呈現深咖啡色,代表…

2017年03月17日 14:59 風傳媒

月經順順順,是多麼美好,但是,偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到,「月經變季經」,還有的人流出來的經血是咖啡色的,都會非常驚嚇,擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示,有可能是因為血瘀、循環不良造成,甚至腎虛、肝鬱也有可能出現這樣的癥象。

為什麼月經會延遲為季經?台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,中醫學裡真的有季經的描述,季經的定義,是指3個月來1次月經,另外也有2個月來1次月經的並月,或1年來1次月經的閉年。曾有古書認為,只要身體沒有不適,週期規律就無大礙,但現今的看法還是要找出原因,看是否需要治療。

月經延遲報到、咖啡色 原因並不單純

出現月經延遲報到的原因很多,例如:內分泌失調、子宮或卵巢發炎、營養不良,甚至是壓力過大等,都有可能。中醫治療同樣要找出原因,例如:虛性的腎虛或血虛、實性的血瘀或痰凝,看起來單純的經遲原因並不單純。

吳建東中醫師表示,至於經血量少一般顏色多淡,但也有少數較深呈現咖啡色的,這種就有較大機會可能是屬於上述血瘀、循環不良的問題,當然其他問題如腎虛、肝鬱等也有可能會出現類現象,還需要搭配舌象、脈象,問診是否有經行疼痛、血塊較多、腹脹、胸脹等症狀才能確診。遇到這種情況,臨床上也會考慮是否有上述內分泌失調、子宮炎或卵巢發炎,也有可能是子宮異常出血、營養不良等問題。

正常月經定義 仍有體質不同的差異

正常的月經應該是要每月皆至,如潮水而有信,故又稱月水,依照個人體質不同,約28-30日行經一次,經行約5-7日,血量約在50ml上下,依照體質不同差異更多,較好的經血狀態是暗紅色、無血塊、無特殊異味,但重點還是要看身體有無伴隨其他不適,例如:腹脹腹痛、腰痠腰痛、頭痛胸悶、乳房脹痛等,有這些症狀,都不能稱之為正常月經。

調理月經順順順 避免日常NG行為

避免月經延遲,或是顏色為咖啡色,應該把月經調理好,首先就是作息要規律、營養要均衡、情緒保持愉悅穩定、適度運動等,因為月經的控制是由腦下垂體、下視丘、卵巢,一直到子宮的這一條生殖軸所控制,只要中間有出現失調,月經就會異常,雖然這些是老生常談,卻是黃金準則。

月經要正常日常生活要避免哪一些不良的行為?吳建東中醫師表示,因為月經是由腦下垂體出發的生殖軸所控制,所以,首先要避免作息不正常,其次是憂鬱、發怒等不穩定的情緒,營養不良或亂吃東西也是不良行為,尤其是過度吃冰品,或嗜吃生菜等寒涼食品,也要注意。至於早上洗澡洗頭則沒有太大影響,只要洗完頭之後,記得馬上以吹風機吹乾,避免受涼就好。

藥膳調理的部份要看屬於什麼體質,如果是血虛不妨食用「薑絲豬肝湯」保養;至於血瘀則可食用「當歸雞湯」,不過,由於月經問題很複雜,以上藥膳不能保證有效,只能視為日常保養。

文/黃曼瑩
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:媽呀!經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個?)

 

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