Q15：改善小孩便祕問題有哪些方法？
以中醫的觀點來看，小孩便秘的問題，以脾氣及腎氣不足的證型最為常見，所以想要改善這個問題，最重要的就是要理氣，平時可以用一些具有理氣功效的中藥材，製成藥膏、貼布，塗抹在小孩的肚臍。
除了外用方式，內服則是建議要以滋潤養陰為主，例如水梨就是很有幫助的水果。其他像是麥門冬、地黃等中藥材，具有軟便的效果，還可以提升免疫力。
若是孩子患有便秘的問題，最重要的還是要多吃蔬果、高纖食，也要多喝水、多運動。
有一些穴道，也可以幫助改善便秘，例如承山穴、支溝穴等，各位家長可以適時替孩子按壓。
支溝穴：為三焦經所行之經穴，三焦經脈在體內有主持諸氣、通調水導、清腸通腑的作用，若三焦經受邪，則腑氣不通而成便秘。支溝穴則具有疏通三焦經脈氣機及理氣、潤通腑的作用，是治療便秘和脅肋痛的有效穴，適用於習慣性便秘之人。
承山穴：承山穴可使經氣通於大腸並理氣散滯直達肛門處，可治療肛門疾患如痔疾、便血、便秘等。
天樞穴：此穴位能增強腸道蠕動並溫運氣血、通腸導滯，是適用於脾胃陽虛的便秘。尤其是腸道機能衰弱，以致腸道蠕動減退，因而使糞便留置過久，有長期便秘問題的人。
結語：在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手裡，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。
參考文獻
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Effect of Electroacupuncture at "Zusanli" (ST 36), etc. on Gastrointestinal Motility and Expression of Ghrelin mRNA and Growth Hormone Secretagogue Receptor mRNA in Diabetic Gastroparesis Rats.Lin YP, Wan QQ, Peng Y, He FE, Shen J.Zhen Ci Yan Jiu. 2015 Aug;40(4):290-5. Chinese.
本文經授權轉載自彭溫雅醫師的部落格
（原標題：【醫師專欄】請你跟我這樣過-長不高都是爸媽的錯）
