運動對長輩來說很重要，但如何動的正確也很重要，因此社會局長青中心結合「中華民國體適能瑜珈協會」開班「銀髮族功能性體適能檢測員及指導員研習」，培訓據點第一線人員生活輔導員教導長輩正確運動。
據點生輔員陳坤輝表示：「呂明秀老師很嚴格，不僅一一說明示範正確體適能要領，更要求據點帶課時要觀察長輩個別肌耐力及察覺服務對象的適性程度，避免造成據點長輩過度運動而受傷」。生輔員謝蕙如也分享課後心得：「這個課程讓懵懵懂懂的她，有很大的收穫，課程師資不僅專業，還很細心，老師會耐心叮嚀在據點操作體適能課程時，除了注意長輩安全性之外，一定要將正確地體適能知識教授，唯有提升長輩的認知，才能真正有效獲得健康的身心」。
生輔員為第一線服務提供者 長青中心主任期教導體適能正確施測方式
長青中心主任于桂蘭表示，生活輔導員為據點第一線服務提供者，期透過銀髮族體適能檢測員及指導員研習，教導據點生輔員體適能正確施測方式，並將所學知識帶回據點，除了鼓勵長輩養成運動好習慣外，讓長輩適時的伸展筋骨、增加肺活量更顯重要，藉由運動為長輩帶來健康、快樂與自信，達到成功老化。本次參與課程的據點生輔員相當投入，於課程中分組練習，依長輩能力之不同，設計出貼近據點長輩能力的體適能，讓長輩在安全有效的強度中訓練。
高雄市積極佈建社區照顧關懷據點，為培力據點穩健地推動服務，規劃進階培訓課程，讓志工有階段性地增能學習，專業體適能指導能力有助於據點長輩健康老化，讓每位長輩的老年生活更加健康、活躍，迎向健康美好的未來。歡迎社區夥伴一起加入成立社區照顧關懷據點的行列！如有社區照顧關懷據點的相關問題，請逕洽長青綜合服務中心07-7710055轉教保課詢問，或上高雄市政府社會局長青綜合服務中心網站「社區照顧關懷據點專區」查詢。
