搭飛機睡不著怎麼辦？她大推1姿勢超好入眠　醫師急勸退：雙腿恐斷掉

外國女網友布魯克（Brooke）在TikTok上分享了一個影片，宣稱能讓人在搭飛機時享受美好睡眠，影片曝光後引發了一陣模仿熱潮。然而，專家們卻批評這是「史上最愚蠢的點子」，因為可能導致雙腿骨折。

搭飛機睡不著怎麼辦？她大推1姿勢超好入眠 醫師急勸退：雙腿恐斷掉

布魯克在影片中示範了她的睡姿，首先拿出頭枕，把臉埋進前方座椅背面，然後雙腿彎曲、摺疊至胸前，用安全帶繫住腳踝。她表示，這種姿勢相當放鬆，還能避免四肢碰到隔壁乘客，是理想的睡姿之一。

布魯克在接受《時人》採訪時表示，她每月必須飛行2到4次，每趟航班平均超過4小時。經過多年的嘗試，終於在經濟艙有限的空間裡找到最舒適的坐姿。她強調，知道空服員和其他旅遊專家反對這種做法，因此不會在起飛或降落時這麼做，只有在達到巡航高度、人們開始在客艙裡走動時才會採用這種姿勢。如果遇到亂流，她也會立刻恢復正確坐姿。

許多專家就對這個姿勢持反對態度。「睡眠醫生」（The Sleep Doctor）創辦人布魯斯（Dr. Michael Breus）嚴厲批評，這是他見過最愚蠢的點子之一，「如果遇到緊急情況，我猜兩條腿都會斷掉。如果遇到輕微亂流，可能還會發生頭部受傷等其他問題。」他指出，有很多方法可以改善睡眠品質，例如使用眼罩、服用輕度助眠保健食品等。

完整討論至：《TikTok》 （相關報導： 搭飛機行動電源要託運還是手提？最多可以帶多少容量？民航局曝8大注意事項，誤觸恐釀火災 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／游舒婷