白娘子趁下雨騙許仙打傘，牛郎趁織女洗澡拿走她的衣服⋯⋯愛情的開始總得有一個人先主動透過邀約來表達情感：你先，還是我先？愛的本質就是溝通，如何有效溝通、適當表達情感成為很重要的一環。「有效溝通」是指使用口語和非口語（也就是肢體語言），即用適合我們的文化與當時情境的方式，表達自己的思想、情感、價值觀、希望與夢想的能力。「適當表達情感」是指運用「有效溝通」的技巧要領，在增進彼此的心理親密關係上，屬於「進階」的人際關係互動「社交行為」。
「適當表達情感」宜視彼此目前的關係狀態來表達，彼此都有喜歡的念頭就可以適當表達出來並安排約會活動，以互動增進彼此心理親密關係的發展（亦即自我的揭露程度），其情感互動可以依下面三個面向來增進：
1. 「寬度」（breadth）：是指兩人約會共同活動的範圍，寬度愈廣表示兩人花愈多的時間參與共同的活動，親密程度愈高。例如：除了常見的吃飯、看電影⋯⋯，還可以一起爬山，挑戰艱困的戶外活動等等。
2. 「開放度」（openness）：指約會時兩人能敞開心門，讓對方走進自己的內心，表達情感與交換想法的程度。
3. 「深度」（depth）：指情感交流的層次，除了兩人參與和分享外在活動與內心世界之外，彼此願意融入對方世界且與之結合的程度。例如：男女雙方互許承諾。深度愈大表示兩者之間的關係愈親密。
下表說明情感交流深度的五個層次，層次愈高代表關係愈親密：
如果時光可以倒流，偉翔可以怎麼做呢？可運用上述情感表達與溝通，採循序漸進的三階段策略：
（一）主動安排「社交約會」活動
偉翔一開始在系辦打工認識小萱，小萱經常向偉翔請教，也願意分享自己的事，很自然開展兩人單獨交往的社交約會（以學長學妹的關係）。這是很棒的開始，可增進彼此熟悉，也從中學習社交禮儀。可惜因偉翔缺乏自信及勇氣，很少主動邀約，也較少談論自己的事，導致小萱無法清楚明白偉翔的真正情感。所以建議偉翔：首先要肯定自己有被愛與愛人的資格，建立自信心，安排多樣化的社交活動，例如：參加娛樂活動、一起學習新事物⋯⋯，學習去愛人。即使被拒絕，也不用難過，就當作是練習社交技巧。
（二）在與對方「較頻繁的約會」中適當表達情感
此階段是要確定對方是否也喜歡你，不過尚無法固定成為情侶。可運用情感互動的三個面向來拉近距離：
1. 寬度：偉翔應對自己有信心，多安排約會活動，除了二人世界之外，還可邀請小萱加入自己的社交圈，建立共同的朋友關係，必要時還可透過共同的朋友，讓彼此在一起相處「自在」。 （相關報導： 好想談戀愛，卻找不到合適的另一半？堅持選理想對象就錯了，擇偶要看4個條件 ｜ 更多文章 ）
2. 開放度：如果小萱尚未有固定男朋友，那偉翔需要在約會時明確表達喜歡對方的信息。此時因為彼此仍是朋友，所以在情感的「口語表達」上不宜逾越朋友關係（例如：不要跟對方說「我喜歡你」，「我愛你」，更不要衝動告白），但又要清楚釋出希望朝向情侶關係之意願，例如：我很「欣賞」你的某項特質、「讚美」對方的某個好行為⋯⋯這些欣賞與讚美宜「具體」，勿「籠統」，以展現真誠。當然偉翔也應敞開心房，多說說自己的事，好讓小萱更了解認識他。
