年紀愈大,單身反而會愈快樂!學者:「這年紀」最難捱,過了更容易享受單身的美好!

2019-04-19 15:31

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柏林老人學研究中心的研究員,分析德國老齡化調查的數據,發現單身人士隨著年齡增長,對自己的生活也愈來愈滿意。(圖/電影「單身又如何(How to Be Single )」劇照,*CUP提供)

柏林老人學研究中心的研究員,分析德國老齡化調查的數據,發現單身人士隨著年齡增長,對自己的生活也愈來愈滿意。(圖/電影「單身又如何(How to Be Single )」劇照,*CUP提供)

即使單身人士比以往都多,不少單身人士依然對自己一把年紀,仍未有另一半感到羞恥。但據「華爾街日報」報道,一項新研究顯示,隨著年齡增長,單身人士反而會變得更快樂。如何做到?專家建議試著不再執意尋找另一半,把重心放在創造屬於自己的完整生活。

單身雖艱難,但去年發表在期刊 Journals of Gerontology 一項研究,為那些身受其苦的人提供了希望。柏林老人學研究中心(German Centre of Gerontology)的研究員,分析德國老齡化調查的數據 —— 有全國代表性的 40 至 85 歲人群樣本,發現單身人士隨著年齡增長,對自己的生活也愈來愈滿意。

事實是過去 50 年來,單身人士的崛起,是人口趨勢最大的變化之一:2017 年,美國人口普查局的社區調查中,發現超過 1.2 億美國居民,即近 48% 在 18 歲或以上的成年人離婚、喪偶或從未結過婚。但早在 1970 年,只有 29% 的成年人口,即 3,900 萬成年人是單身狀態。然而,即使單身族群日漸壯大,仍無法脫離負面的定型。

社會科學家 Bella DePaulo 自 1990 年代末以來一直在研究單身議題,並創造「singlism」一詞來描述人們歧視單身的方式,包括假設單身人士總是悲慘、孤獨或自私;他們急切希望結婚,甚至是單身者肯定有問題。DePaulo 博士說:「有些人將這些負面定型內化,即使其實他們本來就喜歡單身。有時他們甚至會認為,喜歡單身生活,本身就是出現問題的一個跡像。」

他人如果提供建議或堅持修復單身「問題」時,也可能會成為單身人士的負擔。DePaulo 指:「我認為『幫你解決問題』這句話已揭示,對方認為你殘缺不全,而有另一半就會幫到你。」她說單身最難捱的時間大約是 30 歲。那時最渴望結婚,眼看朋友及親戚相繼結婚,單身者常常覺得自己格格不入。這種感覺在面對已婚朋友時感受最深:「已婚人士經常把他們的單身朋友降級,只能參與午餐、白天活動,或兒童的生日派對,基本上視他們為未成年人。」

Katie Tomaszewski 在 2010 年離婚後,因為羞於獨自一人,開始過度約會、過度社交,幾乎每天晚上都邀請朋友一同吃飯。她害怕孤獨,但也因此過度勞累。Tomaszewski 說:「這是不斷的社交,不斷令自己分心。我變得絕望及沮喪,只想尋找某人、任何人,讓我免於孤獨。」最後,她發現無止境的約會生活如同死路一條,轉而決定為自己而活,一個人享受美好時光。現年 36 歲的她,成為了一位彼拉提斯運動(Pilates)教練,不再執著於有另一半與否。

單身要開心,可以選擇為自己創造一個完整的生活,與其他幸福的單身人士一起相聚,享受個人生活,為自己感到自豪。洛杉磯的臨床心理學家 Jennifer Taitz 說:「幸福就在你手中,它不依賴於你無法控制的外部環境,比如尋找伴侶。」

文/TAN HA LAM
本文、圖經授權轉載自*CUP(原標題:單身也可以愈來愈快樂)
責任編輯/趙元

 

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