# 圖解  

打鼾是喉嚨通道變狹窄，吸氣時通過喉嚨的空氣振動喉嚨所導致。多數日本人下巴偏小，再加上肥胖或飲酒等因素，而容易打鼾。雖然也有一些人是聽到自己的鼾聲而被吵醒，不過算是少數。多數的情況是被家人抱怨後，才意識到自己有此行為。若是沒有和家人同住的人，不妨利用能錄下鼾聲的睡眠 A P P，幫助確認是否有有此情形。只要睡眠中沒有呼吸中止情形，就不需要太過擔心。但是，由於打......

編按：隨著年齡增長，肌力與平衡感會逐漸退化，讓人更容易跌倒，進而造成髖部、手腕或腰椎等部位的傷害，為了延緩這些狀況發生，不妨在日常生活中加入幾個簡單的居家動作，有效鍛鍊平衡力與下肢肌力。​增加平衡能力的居家動作我們的身體機能會隨著年齡慢慢退化，因此，當平衡感逐漸變差，自然就會變得更容易跌倒，嚴重時甚至可能造成髖部、手腕或腰部的傷害。接下來，要向大家介紹幾個簡......

編按：鮭魚一般最常見的處理方式就是油煎，但除了用煎的，日本人還會用燴的，鹹香醬汁配上熱騰騰的白飯十分享受。蕈菇燴鮭魚是一道結合日式家常風味與養生概念的料理，金黃煎香的鮭魚裹上四種蕈菇與銀杏製成的勾芡醬汁，口感層次豐富且香氣溫潤。舞菇、鴻喜菇、香菇與杏鮑菇帶來不同的嚼感，搭配細膩的高湯芡汁，讓每一口都充滿鮮味。那麼究竟該怎麼做呢？米其林廚師不藏私公開食譜。蕈菇......

編按：對台灣人來說，味噌多半都拿來加豆腐、海帶，但其實味噌湯還有更多不同的煮法。白味噌雜煮是日本正月必吃的經典年菜，特別在關西地區盛行，以香濃白味噌湯底搭配吉祥寓意的丸餅（麻糬），象徵新年團圓與好運。這道料理使用芋頭、紅蘿蔔與乾香菇入味，再以松葉柚子點綴，呈現傳統和食的細緻美感。不僅味道溫潤，更蘊含歲神文化與鏡餅供奉的習俗，完整傳遞日本正月的節慶氛圍。那麼究......

編按：豆乳茶碗蒸是融合和食精髓與健康食材的經典日式料理，以豆漿取代傳統高湯，帶來淡雅大豆香氣與如奶油般滑順的口感。搭配蟹肉、山藥與生薑，入口細膩又清爽，層次豐富。只要簡單幾步驟就能上桌，趕緊跟著米其林廚師的蒸蛋食譜一起做。豆乳茶碗蒸滑順綿密的細膩口感豆漿的香氣如高湯般四溢，搭配清爽的芡汁，使口感更加滑順細膩。山藥的脆嫩口感，也是這道料理的一大亮點。豆乳茶碗蒸......

7月1日，美國參議院經歷了連續27小時不間斷的投票與辯論，通過川普力推的「大而美法案」（One Big Beautiful Bill），計畫將川普2017年簽署的減稅措施永久化，並大幅增加軍事及邊境移民執法的預算。眾議院早在5月22日已通過版本，法案如今在參議院通過，接下來兩院還須協商細節，最終送交川普簽署生效。《經濟學人》以圖表彙整多項預測，指出這項法案將......

你曾經聞到一個味道而想起過去嗎？瞬間內心安定下來、充滿精神，或是心情忽然變得糟糕。芳香療法主要以自己喜歡的味道來進行，因為跟香氣連結的美好回憶會對身心帶來良好的影響。 香氣的訊息會刺激擔任記憶中樞的海馬迴 香氣訊息會從嗅覺細胞轉換成信號，再傳送至大腦邊緣系統。大腦邊緣系統裡有儲存記憶的中樞海馬迴，體驗、學習到的記憶都會儲存在那裡，因此香氣會讓我們聯想起過......

編按：精油聞起來很療癒，但你真的用對了嗎？保存方式錯誤，不但香氣跑掉、效果打折，嚴重還可能引發過敏或危險！本篇教你如何避免精油變質、保存更安心，並整理出6大正確使用觀念，包含哪些人應少量使用、哪些精油孕婦要避免、什麼情況該立刻停用。避免精油變質的正確保存法採用正確的方法保管精油，才能夠長久享受自然美好的香氣，也可以確保精油的品質。1、確實拴緊瓶蓋精油非常敏感......

編按：隨著科技發展，我們的日常生活愈來愈依賴網路，但便利之中也隱藏著危機。網路攻擊不僅可能讓個資外洩、金錢遭竊，甚至能危害生命安全。舉例來說，駭客可能盜取網路銀行帳號內的存款，或遠端操控心臟節律器，導致病患生命垂危。這些威脅提醒我們，無論是個人用戶還是大型機構，都需要提高網路安全防護意識，避免成為攻擊目標。透過網路盜走銀行存款具惡意的第三方透過網路對他人造成......

我們從小在課本上看到的子宮構造，其實只是示意圖而已！近日一張女性骨盆腔的真實解剖圖在網路上瘋傳，原來子宮比想像中更擁擠，被骨盆腔內多個器官層層包圍，整體結構緊湊又複雜，不只男性網友看傻眼，連許多女性都直呼：「活到現在才第一次知道！」子宮原來長這樣！臉書粉專「加藤軍台灣粉絲團 2.0」日前分享了一張女性骨盆腔構造圖，左側為大家熟悉的開展示意圖，右側則是實際解剖......

美中貿易戰近日不斷升級，使得依賴中國供應商的美國企業面臨高度不確定性。華府與北京你來我往的報復性關稅，已經讓雙方的進口商品稅率破百，關稅金額基本上已高於商品本身的價格。不過《紐約時報》指出，並非所有產品都會被徵收高額關稅，有些商品的稅率遠高於145%，但目前也還是有0稅率的商品。

編按：五十肩，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，是一種因關節囊發炎導致沾黏，進而影響肩膀活動的疾病。許多人以為五十肩只是不小心拉傷，休息一下就能痊癒，但實際上，它的病程分為三個階段，還可能留下後遺症。

養成正確洗牙、潔牙的牙齒保健習慣，牙周病是可以預防與早期治療的！口腔衛生不佳或是清潔方式不正確，都會使牙菌斑、牙結石堆積在牙齒周，進而演變成牙周病。

編按：電動車與汽油車在外觀上幾乎沒有明顯差異，甚至內裝與駕駛方式也相當相似，讓許多人難以一眼分辨。不過，兩者的動力系統卻截然不同。汽油車依靠燃油驅動引擎，運轉時會產生廢氣、噪音與震動；相較之下，電動車則利用電池供電驅動馬達，不僅運行安靜，還不會排放有害氣體，對環境較友善。然而，電動車的續航里程與充電便利性仍是許多潛在買家關心的問題。本文將深入比較電動車與汽油車的主要特點，帶你全面了解兩者的優缺點，幫助你做出最佳選擇。

立法院自20日起不斷電表決後，114年度中央政府總預算案在朝野激烈交鋒中，今（21）日三讀通過，共計減列約2075億元，刪減金額為史上新高，歲出降為約2兆9248億元。對此，國民黨立委徐巧芯直接貼出「22個X」的圖文說明，強調有這樣愛騙人的政府，「預算能不嚴謹審查嗎？」

一架由泰國曼谷飛往韓國務安的濟州航空波音737-800客機，29日在務安國際機場迫降時撞上水泥牆引發劇烈爆炸，機上181人僅有兩人生還，成為南韓航空史上最嚴重的一場空難。這起事故的原因目前正在調查中，一般認為「鳥擊」與「起落架故障」都可能造成迫降，但韓媒指出，包括務安機場的建設位置，甚至機場設置的航向台材質，也都促成了這起悲劇。

具備死亡保險功能的保單，都需要指定身故受益人，而身故受益人「不以親屬為限」，也可以「指定順序與比例」，也「不限人數」。以上三點對於被繼承人而言，提供了更為靈活彈性且可以完全依照被繼承人意志的遺產分配功能。

編按:「豆腐」這個詞已成為各種黃豆食品的統稱，並且已融入到我們的日常生活中，成為餐桌上常見的食材。關於豆腐的發明源起歷史，最遠可以追朔由西漢淮南王劉安所發明。而後在西元八世紀傳到日本，成了日本所有階級人士的日常食品，日本人又研究出更多不同形式的豆腐料理，包括我們現在所熟知的：高野豆腐、油炸豆腐、日式豆腐餅、烤豆腐和絹豆腐。

編按：雞胸肉有豐富的蛋白質，是許多人健身後補充能量的首選，不過，雞胸肉在料理上一個不注意就會整鍋失敗，肉質乾柴，究竟怎麼煮才好吃？日本料理專家鈴木徹和牛尾理惠便傳授簡單1招，不用裹太白粉，肉質照樣軟嫩多汁。

編按：花椰菜含有豐富的營養，是知名的抗癌蔬菜。不過，日本農學博士鈴木徹和料理研究家牛尾理惠表示，其實買回家清洗後做1步驟，不僅能鎖住花椰菜的營養，還能延長保存期限。

編按：許多人買蛤蜊回家都是冰冷藏，不過這個方法就不能久放，日本農學博士鈴木徹以及料理研究家牛尾理惠便分享了1招可以延長蛤蜊新鮮度的方法，讓確保食材的美味不受損，隨時都吃得到原有的新鮮口感。

編按：蔥薑蒜是煮飯必備的天然辛香料，不過，小家庭或租屋族一次用不了那麼多，放沒幾天就枯黃爛掉該怎麼辦？對此，日本農產專家鈴木徹以及料理專家牛尾理惠便分享蔥薑蒜正確保存方法，只要先做好以下步驟，就能延長保存期限，既省錢又不浪費！

編按：露營可以清靜大自然，又能好好放鬆。無論是一個人去清淨身心，還是一群朋友去都很有趣味。不過，一年四季該如何挑選露營區呢？除了開車露營還有沒有更簡便的露營方式呢？日本單車露營專家分享腳踏車露營秘訣，從打包到選營地手把手教學。

6月在南港舉行的「computex」台北國際電腦展造成轟動，不少大型企業的老總現身與談，例如AI教父黃仁勳，以及超微CEO蘇姿丰等。他們都曾在訪談中提及「台積電是重要的夥伴」，但這幾家市值超大的企業到底有何關聯？

你注意到了嗎？它是全世界最著名的畫作之一！

許多人對於訊息被已讀不回，玻璃心碎。對於這件事情，經過我長期研究斟酌，深入發訊息方與回訊息方的反覆辯證後，本人想提出以下看法，希望對玻璃心易碎體質的群眾，提供不同角度的思考與切入點。你發了個訊息，對方可能會有三種反應：

身體活動前熱身，是讓身體為運動、訓練或競技做好準備的標準方法。熱身可以改善訓練和運動表現（Fradkin等人，2010），且可能降低受傷風險（Fradkin等人，2006；McGowan等人，2015；Shrier，1999、2000；Silva等人，2018）。熱身帶來的若干好處包括：

人類圖藉由正確的出生時間，可以精準地知道一個人出生時的初始人格特質，以及因為環境可能會有什麼樣的發展與潛能。除了認識自己的特質之外，人類圖這個工具的核心價值，是從根本上，改變我們過往所學到的「做決定」的方式。

足部有時會反映一些全身疾病的症狀，比如糖尿病與痛風（高尿酸血症），是男性常見的典型生活習慣病，這兩種疾病在「疼痛」上有著明顯的不同。

近來，不少上班族也開始進行房地產投資。投資不動產時，必須計算報酬率。

家電量販店或折扣商店的零售店，在向消費者提供服務時，時而會有「10%折扣」或「10%點數回饋」等相當於降價的優惠方式。10%折扣是從售價扣除10%價款；而10%點數回饋，則是獲得相當於售價金額10%，可在該店使用的點數。雖然都是10%，但兩者有幾處不同。以結論而言，前者的現金折扣較為划算。

那麼，究竟該如何挑選鞋子呢？挑選一雙可以自然貼合雙腳的「正確鞋子」，有助於防止足部老化。

貓不會在髒了的廁所排泄。首先要幫他們保持廁所的乾淨。如果一天要大2次便、尿2次尿，就需要打掃廁所4次。如果沒辦法打掃那麼多次，就準備一個大一點的廁所或是多準備幾個廁所吧。飼養很多貓時，最少要準備貓的數量＋1個廁所，當然越多越好。

表示貓會邊在家裡走來走去邊大聲地鳴叫的飼主越來越多。也有飼主說那聲音就像山羊般地低沈且渾濁。

編按：洋芋片吃起來香脆唰嘴，是受到許多人喜愛的零食，但你有想過洋芋片是如何被發明的嗎？其實連形狀、厚度、大小等細節都藏有玄機，難怪讓人一口接著一口停不下來。

努力賺錢，讓家人擁有更好的物質享受與生活環境，過著幸福快樂的日子，這是多麼美好的畫面。然而，這個畫面的背後，卻隱藏著無窮的消費欲望，以及錢不夠用的擔憂。我們以為只要賺到更多錢，缺錢的問題就會迎刃而解，但是，當我們的收入增加時，支出通常也會跟著水漲船高，錢不夠用的問題反而越來越嚴重。於是，這幅畫面中的主角，展開了追著錢跑、又被錢追著跑的戲碼，精疲力竭直到劇終。

現在包括網飛（Netflix）在內，互錄（Hulu）和亞馬遜Prime影音（AmazonPrime）等定額制的串流影音服務相當風行。社會上已從付費購買電影DVD和音樂CD等「物品」的傳統服務形式，轉往每月付固定金額，就能隨時隨地、盡情享受自己喜歡的電影或音樂，也就是購買「體驗」的服務。而這種商業模式就是所謂的「訂閱模式」。

不少人終身勤奮工作，省吃儉用，也把大部分的錢都存起來了，卻沒有因此變成富人。那是因為他們沒有執行致富組合：「開源＋節流」及「儲蓄＋投資」，其中的「投資」這個步驟，也就是持續不斷購買資產。當你已經把薪水優先支付給自己，也就是把一部分的薪水儲蓄起來之後，必須再將儲蓄拿來做為投資基金，購買能夠把錢放進皮包裡的資產，啟動金錢增值功能，發揮金錢創造金錢的效果。

「老」是不分你我，每個人都要面對的事。因此，就讓我們從現在起，想想老後的年金該怎麼處理吧！

立法院今（1）日舉行第11屆正副院長選舉，不料在藍綠白皆有推派院長候選人的情況下，上午的立法院長首輪選舉卻出現1張在國民黨立委陳菁徽圈選處有紅色印泥髒污、圓戳在民眾黨立委黃珊珊的爭議票；儘管該票不影響該輪投票的選舉結果，但民進黨仍堅持該票違規為無效票，民眾黨則主張該票是投給黃珊珊的有效票，最終各方在僵持13分鐘後裁定該票為無效票。不過，《風傳媒》翻閱中選會對爭議選票認定圖例，發現該票似乎更貼近有效票圖示。

1878年，英國

編按：相信大家在電線杆或者鐵路上，都有看過「小心誤觸高壓電」之類的標語，為了壁面被電死，大家不太可能伸手去觸碰。不過，為什麼鳥類卻能一派輕鬆地待在電線上呢？

1958年，日本

「等買齊露營用品，就可以在野外過夜了！」如果一直抱持這樣的想法卻遲遲無法行動，到最後也只是空談。因此，建議新手從「當天來回、不需在戶外過夜」的單日露營開始挑戰。在大自然裡吃飯、玩樂，以延長野餐時間的方式當作露營的預先演練。搭設起天幕帳當作屋頂、擺上折疊椅，打造出一個令人放鬆的空間，再用攜帶式瓦斯爐（卡式爐）燒一壺熱水沖泡咖啡，先做能力範圍可及的事即可。即使是一些難度不高的挑戰，與只有吃便當或三明治的野餐相比，還是能體會到不同的樂趣。

狗狗愛舔腳趾頭，可能是因為感到無聊。

1.胃部食物未消化完全

編按：鍋子用久了，或火不小心開大了，都容易讓鍋子焦黑。黑掉的鍋子該怎麼處理才能去掉焦黑的污漬？其實不一定要用鋼刷用力猛刷，日本清潔達人教你用天然食材輕鬆有效去除。

男人行房必備指南：別讓「馬上風」影響了你的親密對話！最近天氣驟變，急診不論是心臟或是大腦出問題的人也大幅增加，忙的時後一個急診班12小時，可以接到3-4個中風、2-3個心肌梗塞……但不知道大家有沒有聽過一個名詞叫做馬上風？

編按：木乃伊是古埃及文化的重要象徵之一，自古以來，就有許多人疑惑木乃伊的製作方式與過程，《圖解古埃及文明：這樣認識古埃及真有趣》一書以全新角度解析，讓你顛覆過去的認知，重新認識古埃及人的智慧。

美國國家航空暨太空總署的洞察號（InSight）著陸探測器，2022年5月4日偵測到其所偵測到的火星最大地震。這起規模4.7的地震以地球標準而言不算大，對火星來說卻很強烈。