# 健康意識  

中秋前夕的健康饗宴，臺中榮總有感民眾對於健康的需求，同時肩負健康促進的使命，在9月15日、中秋佳節前夕於台中市草悟道舉辦臺中榮總2024年市民健康嘉年華，提供多種健康評估，包括骨質疏鬆、肌力、聽力、握力等相關檢測，以及足部皮膚、趾甲、結構等健康評估和基礎護理保健。現場還有醫學新知解說，如：精準醫學科破解基因秘密，了解遺傳疾病；傳統醫學科解讀食物寒熱偏性；門診護理站安排嬰幼兒換尿布、穿衣服等照顧體驗。讓民眾接近醫療、了解醫學，還能得到限量紀念品和參加抽獎，在輕鬆愉快的氛圍中與健康同行。

長期關注民眾健康及長照議題的永達保經，連續六年舉辦「永達齊步走公益嘉年華」活動，今(25）日上午，串連北中南3城，邀集5,000名永達人及保戶齊聚新北大都會公園、台中東海大學及高雄澄清湖風景區，活動報名費加報名者小額捐款，共募集了新台幣3,039,200元，款項全數捐贈永達社福基金會，作為「長照專車-八年捐贈計畫」的購置經費。台灣邁入高齡社會，長照需求與日俱增，如何維持長者的生活品質與尊嚴，成為當今社會重要議題，而保健的關鍵之一，在於長者參與課程與活動來降低退化速度，才能享受熟齡生活。永達保經持續舉辦「永達齊步走公益嘉年華」活動，即為期許促進全民的健康意識，並且以實際行動支持台灣打造友善的長照環境。

根據國發會人口推估報告指出，2025年推估台灣將會成為超高齡社會，國人意識到平均退休年齡可能會拉長情況下，造成近年來國人健康意識逐漸抬頭。來自日本知名人氣健身品牌RIZAP，在日本針對男女老少族群，量身打造一對一訓練服務，已有長年經驗。本次透過協助藝人梁赫群打造專屬訓練計畫，成功幫助梁赫群改善體態。RIZAP針對每位會員均會評估個人身體差異，安排最合適的訓練模式。在梁赫群剛開始進行訓練時，因為工作型態或是姿勢問題，導致脊椎無法中立有駝背的現象，肩關節也較為緊繃，相較於一般人常進行訓練等背槓深蹲動作，在初期訓練上較為困難。RIZAP針對梁赫群身體狀況調整，以安全訓練為前提下，從輔助性動作開始進行。從徒手深蹲、高腳杯深蹲，再藉由強化背部肌肉，最終讓梁赫群能夠進行背槓等相關訓練。梁赫群表示，因為藝人的身分，經常面臨作息較為不正常的狀況；此外由於製作單位或是劇組基本上都是提供便當等外食較多，長時間攝取高鹽、多油、少蔬食的食物，自己也會有宵夜的習慣，因此在沒有來RIZAP之前缺乏飲食內容的把關。由於RIZAP強調透過客製化均衡飲食的方式進行健康瘦身，自己也多次和教練們討論該如何在外食頻率高的現況中，選擇更正確的食物，進一步可以調整自己針對三大營養素：碳水化合物、蛋白質和脂肪的均衡攝取。RIZAP更積極與大學及醫療機構共同研究，包含東京福祉大學、筑波大學、東京大學等。研究內容主題涵蓋多元面向，例：低碳飲食之安全性、身體組成變化、脂肪肝改善效果、血液檢查結果變化及心理變化等研究。其中更以日本糖尿病權威領域的朝日生命成人病研究所附屬醫院發表共同研究「針對肥胖改善，利用低醣飲食的安全性及效果性驗證」，讓RIZAP的飲食管理服務有穩健的科學基礎佐證。

台南市長黃偉哲昨(19)日於市政會議表揚第六屆「台南市健康社區選拔」獲獎的5個社區發展協會。黃偉哲表示，健康城市要從個人健康照顧及關心街坊鄰居做起，逐層由下而上，獲獎的社區透過活動讓居民了解如何過得更健康，很多社區其實也都做得非常好，透過社區選拔，希望能全面帶動健康城市的理念在全市深耕。

隨著科技日新月異，尤其近期受新冠肺炎疫情影響，民眾對健康關注度提升，「住的健康」成為建築業新焦點，從之前的「綠建築」到最新指標「WELL健康建築」，建築與健康的關聯性越來越受重視，以「人」為本的理念也逐漸升級。台灣建築團隊也加入嶄新思維與設計，主打符合陽光、空氣、水等共10項嚴格指標認證，拿下由全球領先健康建築認證機構美國IWBI頒布、號稱建築界奧斯卡獎「WELL健康建築」最高白金等級認證，成為「全球第一」全棟獲得此殊榮的產後護理之家，躍上國際成為台灣之光！Discovery全新節目《探索新未來：健康建築》紀錄「全球第一」全棟獲得此殊榮的產後護理之家，探討建築新趨勢，看台灣菁英團隊如何致力將WELL健康建築理念實現在產後照護領域，結合建築、醫學、科學、AI智慧專業嚴格把關，給予媽媽和寶寶最健康也最人性化的照護。

隨著健康意識抬頭，國人對健身需求提高，全台健身房家數也大幅增加，依據財政部資料，截至今年6月，全台共有659家健身中心，跟去年同期相比成長12.6%，六都也同步成長，又以台中市漲幅最大，年增45.3%，家數則是台北市115家居冠六都。大家房屋企劃研究室主任郎美囡分析，由於國人重視健康、體態，健身中心除了有合適的健身器材、不同類型的課程外，可增進社交需求，且不受天候因素干擾，都是民眾選擇健身中心的原因，也讓家數大幅成長。

全球健康意識抬頭，永豐銀行今（1）日宣布，全台首張以燃燒卡路里賺回饋的信用卡「永豐SPORT卡」優惠全面升級；永豐銀行表示，卡友下載「汗水不白流」APP記錄每月運動量達7,000卡路里並在指定通路消費，享最高8%豐點回饋，除信用卡帳單外，還可折抵銀行或證券交易費，為卡友「累積健康‧累積財富」。永豐銀行更擴大與運動健身及用品、有機食品、生活藥妝與醫藥保健等通路合作回饋，全方位建構「永豐SPORT卡」運動健康生態圈。

隨著消費者越來越健康意識抬頭，國內外皆吹起健康飲食的風潮，連本屬於垃圾食物的手搖飲品市場，都出現以「減少人工原料」、「提高營養價值」為賣點的產品；相較於目前市面手搖飲品大多是冰沙、珍珠奶茶或半果汁飲品，糖分過高或添加人工香精，從去年底開始在澳洲雪梨竄紅的新式手搖飲「酸奶」創出手搖飲品市場差異性，其中一間酸奶品牌已在2020成功擴展至全球多個城市，包括在澳洲、馬來西亞、新加坡、英國等國家共計超過8個城市。

新北市政府為推動醫療健康照護及營造健康樂活城市，25日在烏來區信賢部落，結合輔仁大學原住民族學生資源中心聯合輔大附設醫院所，共同辦理健康醫療巡迴服務。活動開場由信賢文健站長者與輔大原住民學生社團努瑪社帶來精采的舞蹈表演。新北市政府副市長吳明機、原民局局長羅美菁出席活動，宣布與信賢部落族人「醫」起為健康努力。

定好主題、開始落筆，忽地有一些茫然，因為不知道該先寫給誰。