# omega 3每日攝取量  

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多吃這些NG飲食容易讓身體發炎！研究證實多吃5種高Omega－3好魚，補充蛋白質、 鈣和維生素B12及維生素D。（示意圖／取自photo-ac）

常吃這些食物，容易上身體發炎生病！研究曝NG致癌飲食，多吃5種高omega－3魚消炎、降三高

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