# MZ Diet  

近年韓國MZ世代間流行新的減重方式「MZ Diet」，像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等藝人都公開分享自己的飲食習慣。原理是透過調整「進食順序」與選擇「低GI食物」，來控制醫學上說的「血糖震盪（Glucose Spike）」，達到降低食慾、避免脂肪囤積，但京都堂林冠良中醫師指出，這樣的控糖飲食方式卻不適合這類人。這類「怎麼控糖都沒用」的族群，就是中醫指的五......