# MIND飲食  

現代人壽命不斷延長，長命百歲早已見怪不怪，但是否能「健康且有尊嚴」地活到老，卻是另一門艱難的課題。美國哈佛大學團隊發布了一項備受矚目的大型觀察報告，該團隊耗時三十年，持續追蹤超過十萬名受試者的生活型態與飲食習慣，試圖解開長壽且無病痛的終極密碼。研究結果指出，能安然度過歲月摧殘的幸運兒寥寥可數，真正發揮強大保護力的關鍵，藏在日常的三餐選擇之中。100人中不到1......