# BCAA  

健身風氣盛行，越來越多人開始注意蛋白質攝取。一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實說」分享，自己開始健身後，平常會泡蛋白粉、額外補充BCAA或肌酸，但出門帶一堆東西很麻煩，最近改在包包裡放一款保久乳，「小小一瓶有10g蛋白質跟BCAA」，常溫就能保存，貼文引來網友熱烈討論，有人大讚方便，也有人直言「喝無糖豆漿就好」。原PO推薦哪款保久乳？為何適合上班族？原P......

原來如此！蛋白質無法多吃起來存放！建議早中晚每餐都攝取20～30g蛋白質