# Adele  

人到了中年，由於身體代謝率降低，想要瘦身可說是難上加難，但有志者事竟成，凍齡女神林青霞，和體重破百的鐵肺天后愛黛兒，分別都在半年與2年之內大減了12公斤以及45公斤，對此，郵政醫院營養師黃淑惠在Youtube節目《健康2.0》中分析，兩人都是使用「激瘦飲食法」並搭配運動來雕塑身材。

要眞正了解激瘦食物的好處，我們需要從一個非常不同的角度來看待蔬菜和水果這類食物，還有它們有益人體健康的原因。蔬果有益人體健康絕對是無庸置疑的事實，因為已經有大量的研究證實富含水果、蔬菜和植物性食物的飮食能降低許多慢性疾病的風險，包括心臟疾病和癌症這兩大致命的慢性病。這些研究把蔬果的這些好處歸功於它們富含的營養素，例如維生素、礦物質，當然還有過去十年來最受保健領域關注的抗氧化劑。不過，在這裡我們要說的是一個截然不同的故事。

「你應該知道的是：消失在公共場合和社群媒體將近半年的英國歌后愛黛兒（Adele），在5月初時PO出一張瘦身有成的照片，引發全球媒體大肆報導。英國衛報專欄作者感嘆，即便坐擁著15座葛萊美和1座奧斯卡的豐功偉業，人們對於女性的目光還是離不開身材。」

台灣歌后蔡依林與香港歌王陳奕迅合唱中國英文版公益歌曲《共同體的戰鬥》，陷入淪為中國「大外宣」棋子的風波，不過相較於特別創作激勵人心的新歌，全球熱門防疫相關歌曲主要分成2大類，其中1種就是日本搞笑藝人Piko太郎、偶像天團「嵐」、越南歌手唱的公衛題材歌曲，另1種則是翻唱知名歌曲，把歌詞改成抒發隔離或防疫心情。

歌壇天后愛黛兒19日宣布與丈夫康奈基離婚！經紀人對外證實：「愛黛兒與伴侶已經分開，兩人會繼續以愛撫養兒子。他們一如既往地注重隱私，之後將不再回應此事。」

英國流行音樂天后愛黛兒正在英國展開世界巡迴演唱會，日前她造訪重症的12歲女童粉絲吉布尼，並在病床旁與吉布尼合照，令家屬十分感動，直呼難以置信。

睽違4年未出專輯的英國歌手愛黛兒（Adele）終於在10月18號推出最新單曲《Hello》，歌曲一上線馬上造成大轟動，在美國光是第一周就有超過110萬人線上購買，YouTube的點閱率更是衝破5億人。11月20日正式發行專輯《25》，更在英、美兩國創下史上佳績。有趣的是，愛黛兒不用像其他歌手藝人一樣，常使用社群媒體跟紛絲們互動，但卻依舊能讓粉絲們死心塌地跟隨她。