# 65歲開始，空腹是最好的藥  

攝取魚類和其他海鮮類，不只能帶來下述的許多功效，根據近藤正二教授的流行病學調查也可得知，若能同時搭配食用海藻、蔬菜、黃豆（製品）、芝麻等食材，更能提升海鮮類的營養效果。反之，若是只吃大量的米飯與魚類，非但無法獲得魚類的好處，更可能造成短命，請大家務必要多多留意。魚類最適合對付代謝症候群與三酸甘油脂發現維生素B1的鈴木梅太郎博士，早在一九一九年就已發表：「魚類......