# 黃金時間  

人工智慧服務商宏碁資訊參加台灣醫療科技展，並受衛福部署立醫院邀請，在院方攤位展出「iMoT 智能醫療營運解決方案」。面對全球醫療物聯網（IoMT）資安威脅日益嚴峻，該方案主要協助臺灣64家CI醫院 （Critical Infrastructure，意指該醫院所提供的關鍵基礎設施，若中斷或停頓會影響醫療核心業務或病人安全），強化其資安聯防機制，透過單一平台可視......

早上一起床就習慣馬上打開手機嗎？心理專家提醒，這個看似無害的動作，可能會對一整天的專注力與情緒管理造成負面影響。「早上起床就滑手機」恐害大腦效率下滑根據《Forbes》報導，專研神經科學與心理健康的心理學家傑伊（Jay Rai）解釋，大腦從深層睡眠甦醒時，會先經歷Delta波、再過渡到Theta波，最後進入放鬆卻清醒的Alpha波階段，這段時間大腦最適合創意......

在救災「黃金時間」分秒必爭的關鍵時刻，一台能整合資訊、即時調度的行動指揮中心，無疑成為第一線人員最堅強的後盾。正德防火深知災難現場的不可預測性與高度風險，特別攜手博誠電子，攜手打造台灣首部「智慧救災指揮車」，並於昨（3）日正式捐贈予中華民國搜救總隊，以實際行動支援前線救援作業。這部智慧指揮車整合即時影像傳輸、無線電通訊、人員定位與行動聯繫等多項關鍵功能，堪稱......

隨著端午連假將至，想找便宜機票？你還在相信「週二訂票最便宜」的老方法嗎？小心這招早已不靈！根據《華爾街日報》報導，票價監控平台 Hopper 首席經濟學家 Hayley Berg 表示，過去週二是買機票的黃金日，因為航空公司多在週一盤點票務後，週二釋出促銷。但現在已是 AI 時代，這個模式已不存在！現在的航空公司透過 AI 與即時演算來調整票價，根據供需變化......

台灣地屬天災頻擾的敏感地帶，而原住民族部落每逢天災時，因強降雨或土石流之緣故，造成停電、淹水，聯外道路中斷等災情，難以救援而形成孤島。有鑑於此，筆者建議中央政府應在原鄉部落配置無人機設備，以因應救災及通訊的需求。

旅遊時坐飛機、搭飛機，大家必定有在飛機上去廁所的經驗。有空姐向媒體透露，飛機廁所最骯髒的4個時間，想避免去污糟邋遢或衛生情況不理想的洗手間，不妨聽聽空姐提示，尤其是搭長途機的乘客。

山陀兒颱風已於今(1)日凌晨2點增強為強颱，台中市災害應變中心也於上午9時提升為二級開設，市長盧秀燕今早主持第一次工作會報表示，山陀兒颱風是秋颱，又經巴士海峽到台灣海峽，行進速度非常緩慢，路線也還在變化中，影響程度難以預料。對此，市府嚴陣以待，把握黃金時間提前展開防汛，將持續監控颱風，全力守護市民安全。

編按：看屋是大學問，不管是租屋或是買房，多看幾遍有益無害。住商不動產企劃研究室主任暨發言人徐佳馨整理了3大看房技巧，從看房時間、房屋附近機能到屋內細節一次解析，學起來不被屋主、建商的話術騙了！

6月中國製造業景氣加速擴張，加上北半球進入夏季駕車出遊旺季，使得國際油價上漲，經中油啟動平穩機制後，下周汽油預估實際調漲0.1元，柴油價格不調整。國內不少用路人會等到油價調降，或油箱見底才去加油，希望能節省基本開銷。不過，中油公司就分享「3不2要」的口訣，提供民眾安全行車，同時也延長愛車壽命的5大方法。

根據媒體報導，前職棒投手張誌家今2日驚傳疑似因心肌梗塞過世，享年43歲，媽媽證實這項消息。張誌家曾在2001年世界盃完封日本爆紅，隨後經歷旅日生涯再回中職，2009年因涉嫌簽賭案而引退。

前職棒選手張誌家驚傳於1月1日於中國過世，享年43歲；據傳其死因為心肌梗塞，張誌家之母也於今日（2日）證實此消息。青壯族群發生心肌梗塞的比例是否上升？專家表示，急性心肌梗塞雖仍以老年人居多，但3、40歲左右的患者的確有增加趨勢，尤其是本身有三高、肥胖、抽菸者更要注意。

針對複習技巧，我教所有的伊藤塾學生兩個重要的關鍵，那就是：記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。因此，我會希望學生在上完課之後務必做好複習的作業，而且盡量不要有空檔，越快複習越好。我們想記住的事情多半會馬上忘記，那是因為人類大腦的設計本來就是為了遺忘。

2024總統大選倒數不到5個月，據台灣民意基金會日前公布民調，民進黨參選人賴清德以43.3%支持度大幅領先，民眾黨參選人柯文哲獲26.6%居次，國民黨參選人侯友宜則以13.6%落後。對此，台灣民意基金會董事長游盈隆今（27）日於臉書發文分析，民調發表近1周後，在野黨領袖已公開表示願坐下來談，但柯、侯與鴻海創辦人郭台銘能合縱連橫的黃金時間已剩不到3周。

睡眠對整體健康非常重要，曾經有不少研究指出睡眠的時間會影響患上腦血管疾病、心血管疾病及腦退化症的風險。早前就有研究提出最佳睡眠時間，可以減低早死風險。一起來看看自己睡眠的時間是否充足啦！

做愛時抽插的時間究竟要多長才算正常？如何判斷自己是否有讓伴侶滿足？對此，台北市立聯合醫院泌尿科主治醫師程威銘在YouTube頻道《程威銘醫師Dr.DKK》發影片揭秘，性行為的黃金抽插時間。

培養運動習慣對健康很有幫助，但在1天當中的哪個時間運動最有益呢？發表在《NatureCommunications》（自然通訊雜誌）上的研究發現，下午時段運動可以降低因心臟病而過早死亡的風險。

8成初次腦中風的患者，與高血壓有關，而在臺灣約430萬人罹患高血壓，高血壓就像沉默殺手，通常毫無症狀，臺北市立萬芳醫院中風防治中心主任陳晉誼醫師、高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經部腦中風中心趙雅琴醫師皆呼籲民眾，患者必須居家定時量測血壓，並透過調整生活型態，或服用藥物以穩控血壓，降低腦中風風險。

今（18）日下午台東發生規模6.8地震，花蓮玉里大樓倒塌，是否有人員傷亡各界關注。如今全台消防特種搜救隊及搜救犬兵分陸空兩路迅速往玉里集結。消防署也呼籲，民眾碰到搭載特種搜救隊經過，能儘速讓路為消防人員爭取搶救的黃金時間。

大多數公司為了聯繫員工，都會請大家加入LINE群組，主管們也會在群組下達工作指令、營運方針等等，不過若是已經離職的員工，到底該什麼時候退出群組？退出前又該說什麼？根據1111人力銀行調查顯示，將近9成的上班族認為跑完離職手續就可以一併退出群組，如果忘記退出又看到該公司宣布的訊息，可是相當尷尬。人資專家對此則表示，離職沒退群恐挨告。

在搜查毒品的過程中，除了警察本身外，緝毒犬可以說是靈魂角色，對於緝毒犬的訓練過程，《風傳媒》也赴位於新北市三峽區的新北市警犬隊，期能了解相關技巧及領犬員的心得。新北警犬隊長馬清基說明，新北市警犬隊有比利時狼犬、德國狼犬、拉不拉多與邊境牧羊犬，耐力跟嗅覺都很好，經過訓練後，執行任務時的穩定性也都非常高。不過，馬清基透露，因為有嗅覺疲勞的問題，所以在執行任務時，黃金嗅覺時間是半小時，至多就要休息。

女生每個月都得經歷一次生理期，如果又遇到經痛纏身，除了吞止痛藥緩解外，還能依靠多吃水果解決，近日婦產科醫師張瑜芹就在臉書上分享「6種經期可以多吃的水果」，多吃不僅能稍微平復經痛，還能吃出健康好心情，而張瑜芹也建議女生們可以直接將水果切來吃，避免打成果汁，破壞營養素。

不少夫妻在未避孕的情況下，仍無法自然懷孕，根據國民健康署統計，台灣人不孕的比例約10～15％，等同每7對夫妻就有1對不孕，而民眾為了懷孕也用盡各種方法，網路上更傳言禁慾提升精子濃度較容易受孕，對此，被封為「最美性學博士」的許藍方直言，這樣做只會「射出一堆老人」。

本土新冠肺炎確診數連日新增破6萬例，中央流行疫情指揮中心預估疫情高峰將落在下周，指揮官陳時中15日緊急召集各縣市首長開防疫措施調整討論會。台北市長柯文哲15日下午在臉書發文表示，已於會議中提出4點建議，為了保存醫院量能，建議全台縣市做3件事，包括：開設防疫急門診、嚴格遵守住院及出院標準及防疫專責旅館房間數需足夠。

總是以輕鬆搞笑的形象亮相在螢光幕前，受到觀眾喜愛的藝人納豆（林郁智）1月底因「出血性腦中風」前往醫院緊急開刀，終於在近期傳出好消息出院了！納豆在今（9）日睽違4個月首度現身表示，「大家好，我回來了！」並與女友依依一起拍片分享經歷治療的心情與經過。影片中納豆難掩回家的喜悅，雖然話不多但仍透露，自己在住院過程中好幾次夢到已經回到在家裡正常生活，但是醒來還是在醫院，低聲表示，「我就不知道，到底要怎樣才能恢復正常。」依依也說，納豆對於當天的工作以及送醫過程完全沒有印象。

一九九四年諾貝爾得獎者伊西多．艾薩克．拉比〈IsidorIsaacRabi〉，是首位發現核磁共振〈NMR〉的物理學家。當他研發出核磁共振技術，記者訪問他成功的秘訣時，他的回答是：「一切都要歸功於母親每天問我的問題。」

人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量，才能維持人體的正常運作呢？

古書記載：「春赦戊寅夏甲午。戊申赦日喜秋逢。三冬甲子甚為吉。百事遇禍反為福。其日可以緩（刑獄），雪（冤枉），施（恩惠）。」可見「天赦日」是向玉皇大帝懺悔，請求赦罪的好日子，希望玉皇大帝可以寬恕、赦免自己的罪孽，這一天只要是祈福說好話、做好事，都是百無禁忌，唯一不宜殺生，因為上天有好生之德。

經常聽我的講座的朋友對自己的睡眠非常重視，但有時候會因為不了解我的意圖而走入盲點。有一天，我給二十多位企業精英舉辦了一個有關提高睡眠品質的知識講座。課後，一位四十來歲的前額有點過禿的老總走過來，問我：「老師，你總是強調要補充睡眠，可我每天差不多睡上十個十個小時，第二天起床還是覺得昏昏沉沉，沒有精神，效果還不如一天睡六七個小時的好。這是為什麼呢？」

每個人的身體內部都有一個生理時鐘，要想使時間利用得巧妙，利用得得心應手，就要順應生理時鐘。費佳現在是一名國三的學生，他每次在考試之前都非常喜歡「開夜車」，可是即使這樣努力了，費佳的學習成績還是難以提高，並且學習精力也越來越不好，身體也漸漸變差了，上課更是無法集中精神。

「今天運動這麼久，好餓喔！我們趕快去大吃一頓犒賞自己吧！」、「欸？運動完吃東西，不就把剛剛消耗的熱量補回來了嗎？忍耐一下才不會胖啦！」相信大多數人對於上述情境一定都不陌生，你是哪一派呢？想要達到減肥目的，運動完肚子餓到底能不能吃東西呢？

澳洲是全世界主要原物料出口國之一，根據環球銀行金融電信協會（SWIFT）的最新貨幣支付價值排名，澳幣名列全球第七大貨幣，澳洲同樣也是亞太地區民眾旅遊、就業、留學的首選，因此澳幣的價格波動不僅影響進出口貿易商，也深深地影響我們的生活。

轉任教育部長的前內政部長葉俊榮，於今（16）日交接上任。葉俊榮致詞時，特別針對台大校長遴選案表示，蔡總統、賴院長在希望他接下部長時，有說他是法學專家，很懂當中的法律、行政程序內行；葉並強調，未來1、2個月是處理這件事的黃金時間，他希望帶領教育部跟相關當事人、相關團體都做溝通討論，「這樣才是有溫度的程序，不是冰冷的程序。」對此，台大回應表示，對大學自主的立場不變，認同葉希望盡快解決的善意、建議，並且期望共同尋求解決方案。

近期氣溫驟降，加上氣溫變化大，消防局提醒年長者與三高族群要提高警覺，小心急性中風，若發現家人有嘴斜流口水，單側肢體無力麻木等症狀，應把握黃金3小時，立即打119，提高治癒康復機會。

日本311核災教訓，原能會要求台電公司強化核電廠主控室安全，並進行「核一、二、三廠主控室邊界完整性驗證與建立主控制室適居性方案」審查作業，目前相關標案已由核研所取得，但核工專家賀立維也質疑，核研所並無執行核電廠主控室適居性檢測實務經驗，恐無能力真正落實強化核電廠主控室安全。