# 身形  

若你有腰臀肥胖困擾，可得留意內臟脂肪（visceralfat）囉！內臟脂肪位於人體腹腔內部，作用是保護內臟器官、免於受傷，但要是脂肪過多，即便是四肢纖細者也容易出現腰臀肥胖或梨型身材，甚至增加罹患慢性病風險。如想預防，不妨試試以下3種瑜伽，有助於按摩內臟器官，避免脂肪囤積。

人的一生中，有近三分之一在睡眠，但不少人有失眠困擾，但每個人的頭頸曲線皆不同，會隨著身形狀態、壓力使肩頸僵硬等狀態不同而異，難以透過「一顆枕頭打遍天下」。

金曲歌王蕭敬騰（老蕭）近年來將演藝事業重心轉向中國大陸，他日前飛往三亞出席活動，沒想到影片曝光後，卻見他身形消瘦、不時擤鼻子，還被網友以「仙氣飄飄漫步而來」影射嗑藥、吸毒，意外掀起熱議。對此，蕭敬騰工作室日前也公開檢測報告書，打臉和闢謠酸民。

當然，BMI值和其他測量方式，也不是判斷我們是否達到「正確」體重的唯一標準。社會觀感也扮演了很重要的角色。

近年來，許多研究及臨床經驗顯示腹部肥胖及腰圍過胖都會增加心血管疾病機率，不僅影響身材更造成了健康問題，營養師高敏敏於臉書貼文整理出4種「肚子型態」，現在一起看看營養師怎麼說！

我國駐泰代表李應元在8月4日以「個人健康因素」為由，向總統蔡英文提出辭呈並獲得批准。李應元26日離任，晚間搭乘航班返台，僑團代表特別到機場送機，從泰國代表處臉書所貼出的照片發現，李應元整個人瘦了一大圈。李應元在機場感謝駐泰國代表處全體同仁的支持，並勉勵同仁為深化「台泰關係」繼續努力。

你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。然而許多人真有這樣的煩惱，尤其是男生，身形單薄讓人看起來很不可靠，但怎麼吃都不會胖的時候也是很痛苦！

亞洲女士很多都是屬於「梨形身形」，下半身比較容易肥胖。這樣的身形會顯得屁股大，而且整體比例視覺上變得很短。這種身型的女生就算如何努力減肥，骨盆就是瘦不下去。現在YouTuber福爾思庭就會透過她的經驗告訴大家，只要改掉3個壞習慣就能輕鬆縮小骨盆了！

你是不是忙到沒時間到店裡買衣服？而上網買衣服又常碰到尺寸不對、風格不搭、退貨麻煩？有此困擾的女創業家KatrinaLake創辦了「個人採購」公司StitchFix。這家公司成功上市，他成為史上最年輕的女性上市公司創辦人。

許多人都曾說過，他們時時刻刻因為外貌或體形「不夠好」而備感困擾。

「聽說這種食物對降膽固醇很好，你要記得天天吃喔！」高膽固醇會增加代謝症候群和心血管疾病的風險，因此，許多人一發現自己或家人有膽固醇偏高或超標的情況，就會上網搜尋或向醫護人員詢問：「吃什麼卡好？」營養師提醒，燕麥、深海魚和茶都是名聲響亮的健康食物，但要確實達到保健效果，還是有些「眉角」要注意！

落單的她，即便驚恐不知所措，卻也隨即扮演起守護者的角色，保護比她更幼小的弟妹們，片刻不敢離開。