# 超慢跑呼吸  

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過去十年當中已有不少研究支持，證實超慢跑對人體能夠帶來許多好處，例如促進心血管健康、減重代謝、心理健康等，也有助延長壽命。（示意圖／取自Unsplash）

超慢跑好處多！醫點名「6錯誤」最常犯，聽音樂也NG

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