# 訓練計畫  

中小企業佔全台企業總數逾98%，是支撐經濟的基石，但「缺人、缺錢、缺資源」往往成為小規模公司難以跨越的痛點。為了不讓規模限制了競爭力，勞動部勞動力發展署北分署推動「小型企業人力提升計畫」，專門針對就業保險人數50人以下的企業，提供最強力的「隱形後勤」支援。透過政府全額補助訓練費用與專業顧問輔導，讓小公司也能擁有大企業級的人才培育系統，面對 AI 與 ESG ......

當國際貿易的寒風吹向上游，訂單消失，工時縮短… 這是否就是職涯的寒冬降臨？或許，換個角度想，這段被迫多出來的空檔，正是你磨利下一把刀、儲備未來能量的黃金時光。勞動部「減班休息勞工再充電計畫」的全面升級，正為所有身處逆風的勞工與企業，提供了一套將危機化為轉機的「寒冬煉金術」。聰明的人已經發現，這套煉金術的核心，能讓你「不只不虧，甚至小賺」。勞動部高屏澎東分署指......

面對國際情勢的風吹草動，部分企業與勞工正共同承受著減班休息的壓力。為了協助大家將這段放緩的步伐，轉化為儲備未來能量的契機，勞動部的一項計畫，或許提供了一個思考方向。這項名為「減班休息勞工再充電計畫」的方案，正透過「帶薪培訓」的模式，幫助許多上班族在安頓生活的同時，意外點亮了全新的技能樹。在北台灣，一家主營汽機車用品製造的公司，便是在這波衝擊下，選擇了與員工共......

數十年來，「人才外流」如同一道難解的習題，困擾著台灣無數個部落。然而，當都市的磁吸效應幾乎成為定律，一項由勞動部高分署推動的職業訓練計畫，卻正在南台灣悄悄發起一場「人才回流」的逆轉工程。它不只是提供課程，更是為一群願意回鄉、留鄉的原住民青年，鋪設一條能將文化傳承與穩定收入劃上等號的回家之路。住在偏鄉桃源的陳小姐，是這波「回流人才」的縮影。在外縣市打拼多年後，......

為協助企業提升競爭力，並在快速變遷的產業環境中穩健發展，勞動力發展署高屏澎東分署推出多項在職訓練補助計畫。這些計畫將自113年12月1日起陸續開放申請，最高補助金額可達新台幣350萬元，鼓勵企業積極把握機會，善用政府資源培育優秀人才，進而強化企業永續發展的動能。

想知道如何提升企業競爭力，又能兼顧環保永續嗎？勞動部雲嘉南分署18日舉辦成果展，分享企業如何運用政府資源，達到數位轉型、落實ESG，創造雙贏局面！

為提升身心障礙者的就業能力及就業準備，協助適性就業，台中市政府勞工局自去年至今已提供63名身心障礙民眾進行一對一個別化訓練，做好就業前的準備以促進就業。勞工局長林淑媛表示，透過個別化的服務計畫和訓練，可以深入瞭解、發掘身心障礙者的職業潛力，同時建構他們完整的職場概念及正確的工作態度，提升就業準備程度，增加求職成功機會。

4月3日的強震嚴重影響花蓮地區的產業，特別是觀光供應鏈中的飯店和民宿等相關行業。這些產業面臨嚴峻的挑戰，需要即時的支持和幫助。

勞動部針對減班休息等無薪假勞工，推出「僱用安定措施」及「充電再出發計畫」2項補助方案，僱用安定措施針對特定行業，補助半數薪資差額；充電再出發計畫則提供員工受訓領取津貼，但隨著無薪假情勢好轉，勞動部表示若無特殊情事，預估本次僱用安定措施將實施至6月底為止。

職場婦女常因照顧家庭等因素，選擇暫離職場，當想重返職場時，卻又因產業趨勢變革，造成技能落差導致求職受阻。為協助再就業婦女重新融入職場，勞動力發展署北分署「失業者職前訓練計畫」及「婦女再就業計畫」的自主訓練獎勵，都能透過職業訓練幫助提升原有技能，或跨領域學習新職能，幫助婦女朋友職能再升級，更快返回職場。

勞動部為協助減班休息的勞工及企業，度過景氣低迷的寒冬，今年度除了推出補助七大行業別勞工薪資補貼的僱用安定措施，也持續辦理「充電再出發訓練計畫」，減班休息勞工可參加訓練課程領取津貼，每月最高領取18,300元，通報減班休息的企業，也可透過自行辦理訓練課程，提升員工關鍵職能、最高補助190萬元，鼓勵減班休息的企業把危機化為轉機、充滿電力再出發。

為促進中高齡及高齡者就業，勞動部積極推動「在職中高齡者及高齡者穩定就業訓練補助實施計畫」（以下簡稱在職中高齡補助計畫）和「中高齡者退休後再就業準備訓練補助實施計畫」（以下簡稱退休後再就業計畫），透過補助企業70%的訓練費用，鼓勵雇主培訓中高齡、高齡或即將屆退的64歲勞工，提升中高齡員工價值，113年計畫申請已開跑，歡迎桃竹苗區企業前往企業人力資源服務網（https://hrservice.wda.gov.tw/)踴躍申請。

在長期臥床和健康壽命的相關話題中，存在著人們經常會陷入的4種迷思，正是因為這些迷思，使得關節痛與變形的問題持續惡化。

為了健康「每天走一萬步」是錯誤的觀念嗎？

勞動部高屏澎東分署為提升青年就業力，與國立屏東科技大學共同辦理「產學訓電腦輔助設計與製造班」，該專班由分署免費提供最長1年1800小時的專業技術訓練及輔導參加國家乙級技術士證照考試，結訓後由學校媒合學員至事業單位正式受僱，無縫接軌職場，縮短學生從校園到職場的適應期，完整地銜接學術知識與實務操作，讓參與計畫的青年能學習到專業技能、取得學歷及證照，並獲得就業機會與實務經驗，成為產業優秀人才。

阻力訓練之所以很棒的原因之一，就是你可以在任何地方隨時進行，而且大多數的時候，不需要花費太多的金錢，更不用額外浪費時間—你不必特地開車去健身房、預約特定的訓練時間，更不需要繳納昂貴的健身房會費。更重要的是，你只需要三樣器具就能變得健康又強壯：彈力帶、抗力球和自身體重，同時你能在任何地方，比如：臥室、地下室、住家以外的任何房間、辦公室、出差或渡假的時候使用這些器材，非常方便。

身體無時無刻都在為了基本的生存功能燃燒熱量，以維持組織、器官的運作，和身體的活動能力，以上這些活動的加總，就是每天基本的總熱量消耗；換言之，透過身體自行燃燒熱量，來維持身體運作的方式，這稱為「基礎代謝率」（basalmetabolicrate）。而我們可以藉由增加肌肉量和肌力來告訴身體提高基礎代謝率，如此一來，就不用額外多花時間運動，就能消耗多餘的熱量了。

蔡總統於去年12月27日親自召開國安高層會議，正式拍板義務役役期自2024年起延長為一年；國防部隨即對外說明役期延長後，役男於一年的服役期間內將依序接受8週「基礎訓練」、18週「駐地訓練」、7週「專精訓練」、13週「基地訓練」和6週「聯合演訓」，共滿滿52週嚴格的訓練計劃。但隨即引發外界(包括筆者)對役期延長後，義務役士兵「基地訓練」和「聯合演訓」的場地是否足夠等質疑。

根據勞動部「勞雇雙方協商減少工時實施人數」統計，截至5月底，全台有2578家企業進行減班，而被迫放無薪假的人數更是超過1.7萬人，達到今年疫情爆發以來的高峰。對此，勞動部祭出「充電再出發訓練計畫」、「安心就業計畫」、「安心即時上工計畫」等無薪假補貼方案，每位勞工最多可補貼24個月，總金額約26.4萬元，緩解無薪假為生活帶來的困擾。

國內疫情持續嚴峻，勞動部「充電再出發訓練計畫」擴大補助減班休息勞工參訓津貼，自110年7月1日起，請領時數上限由每月120小時提高到144小時，每月最高補助2萬3,040元。

國內爆發本土疫情，至今已有上萬人確診，更有不少人生計遭受困難，根據勞動部統計，目前共有5,065人放無薪假，創下今年來最高；面對收入銳減，勞動部也祭出3種方案救濟，符合資格的人就能領到上萬元的補助。

2020東京奧運首納空手道項目，受武漢肺炎疫情影響，奧運確定延期，首度參賽的台灣女將「小清新」文姿云今天表示，原先若如期舉行，赴湯蹈火也會去，延期後將得調整訓練計畫。