# 蘿蔔葉  

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營養師推薦，9種深綠色蔬菜鈣含量超過牛奶，多吃還能防骨鬆、控血糖。（示意圖／取自Ray Yu@flickr）

想補鈣別只知道喝牛奶、起司！營養師曝9種蔬菜「鈣含量比鮮奶更高」，降血糖又能防骨鬆

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