# 自我評估  

編按：心力交瘁，是發自心底的提醒，呼喊你聆聽內心的渴望，有意識的改變節奏，就會看到新解方。休息一下也沒關係，想出走就出走，想回來就回來！依照目前的生活狀態，協助你彈性規畫活動，衡量風險、時間、預算。無須離開工作，將出走融入每天日常，若要休長假或轉職，也能夠確保讓你安全成功的回到啟程之處。作者是轉型領導力教練，在任職Google期間，成功倡導將日常出走融入工作和生活中，並且融合心理學和神經科學的研究發現，設計非常務實的規畫與練習方法，幫助讀者打造個人出走計畫，練習全新的生活思維。

我們都覺得自己有時會沉迷於手機，漫無目的地刷著Instagram，或是在Twitter上的八卦新聞後留言——即便是在我們懷疑自己該放下手機的時候。我們該如何應對自己的行為？這取決於我們是否真的已經成癮，抑或只是一種稍作調整便能克服的不良習慣。

求職面試時，除了基本的個人學經歷、專業知識等問題，「期望薪資」或許也是令許多人頭痛的難題，因為總怕薪資開太高被刷掉錄取機會。近來就有一名網友在網上求助，自己零經驗又非本科，不知該不該參考資方於求職網站上開出的薪資標準;此篇貼文引發網友熱議，不過其中許多網友都推薦參考「開價公式」，套入一數字就能馬上算出！

現在年輕人的工作思維和我們五、六年級生已大不同，來上我的行銷課程的學員，大約近三成是自己當老闆，因為資源少，所以大家選擇的項目通常都是進入門檻較低的領域，像是開咖啡廳、開網路店面、個人工作室等。通常這些門檻低的行業，競爭性相對也比較大，當你問他們對於創業失敗的機率高達九成以上是否感到害怕，他們的回應幾乎都是：「當然會，但不想受雇於別人，想給自己一個機會闖闖看」。

如果一回家就能看到自己養的小寵物，迎接我們下班、下課，應該是人間最幸福的事了吧！當看見別人與寵物溫馨的互動，許多人被勾動了心弦，也想養寵物作伴，但養寵物真的有這麼簡單嗎？

武漢肺炎（新冠肺炎）疫情肆虐各國，台灣截止至28日已出現34例確診個案。因武漢肺炎傳染力強，許多人擔心自己是否染病，台大公衛院副院長陳秀熙對此製作了「COVID-19（武漢肺炎）危險評估分數」，讓「無發燒症狀」者可以透過評估量表確認狀況，若大於40分建議進行檢測。但中央流行疫情指揮中心於28日晚間指出，高危險群自評表為檢驗輔助工具，民眾不應拿來自我評量。