# 腹部按摩  

年節佳餚豐富口腹稍盛，如水分攝取不足，加上久坐不動，極易有便秘困擾。最新研究指出，透過規律的腹部按摩能有效促進排便，為日常生活提供一個簡單可行緩解腹脹便秘的方法。台灣成人排便不順的盛行率約為15%至25%，而65歲以上高齡族群中，約有4成長者長期受到便秘困擾，對生活品質造成影響。除了服用軟便劑或瀉藥，陽明交大護理學院院長簡莉盈與博士生黃秀雲共同進行的最新研究......