# 腦部退化  

台北市立聯合醫院（北市聯醫）今（20）日表示，飲酒文化普及，雖小酌怡情，醫學研究證實，長期飲酒不僅傷肝，更會直接損害腦部，加速腦部退化，大幅提升提早失智的風險。北市聯醫：長期飲酒，加速腦退化釀提早失智風險北市聯醫發布新聞資料表示，許多民眾把酒類當日常社交潤滑劑，但酒精是引發失智的重要風險因子，飲酒很可能讓人提早邁向失智，國際研究指出，每周飲用超過一定數量的啤......

與其透過魚油等保健食品補充營養，不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA？高敏敏營養師透過社群貼文指出，長輩常說「吃魚會變聰明」，主要原因為魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸；其中DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化，EPA則有抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險等效果。