# 脹氣 改善  

有時吃飽後不禁會打嗝，或是肚子感到脹氣，這類現象很普遍也很正常，但若過度頻繁脹氣，且持續感覺不舒服，可能就要檢視一下自己的飲食內容，或是消化系統是否有問題囉！今天就帶您一起來看看有哪些食物是容易脹氣者需要避免的，以及該如何減少脹氣的情況發生。