# 老黑  

隨著現代醫療科技不斷進步，人們對於「長壽」的定義已升級為追求「健康的長壽」。科學研究證實，除了我們熟知的運動與健康飲食外，生活中有六種習慣被認為能有效延緩老化，幫助身體保持活力。究竟這些經過專家驗證的方法是什麼？以及保持大腦活躍，是否真的能成為延長壽命的關鍵要素呢？哪些健康的生活習慣，被科學研究證實能有效延緩老化？根據《每日郵報》報導，有六種經過科學研究證實......

我退休得早，過去十幾年生活四周退休族年齡都比我大得多，看著他們的生活形態，心想等我們這代人老後，日子一定可以過得更精彩。一轉眼年過六十，年歲相仿的同學，同事陸續離開職場，才發現四、五年級生在面對退休時，不見得比前輩考量更周全。

你應該知道的是：人均GDP增減，長年以來是台灣民眾乃至於產業界、官方最重視的經濟數據。但作者閱讀後發現，GDP較低的國家固然在世界上幸福感相對落後，但GDP名列前茅的富國，幸福感也不是與數據正向發展，可見除了量化指標，幸福感更必須以質化指標來衡量。

我們為何挑選這篇文章：根據《全民投資大調查》顯示，退休族群在投資上往往是最缺乏方法的族群。想擁有穩定、富足的退休生活？田臨斌的生財方式也許是不錯的參考。

「你應該知道的是：退休前理財重點是儲蓄和增值，退休後是保值和配利，但許多人煩惱投資的主因不是不會投資，而是對於金錢的焦慮，因此對於金錢的觀念應該是不缺就好。」

你應該知道的是：理想很豐滿，現實很骨感，對於許多人來說，釐清、實踐自己的「職志」相當不易，但人生就活這麼一次，是否過得值得和精彩，其實經常只在一念之間。

你應該知道的是：前外商總經理老黑直言，新加坡徹底解決住房問題，為人民信任政府打下基礎，因此在疫情當頭時，盡管也有住院案例、人民依舊緊張，但並不像其他國家般極端恐懼，是亞洲獨特的例子。

離開巴紐，郵輪今天在海上漂，明天即將抵達的地點最近很夯：索羅門群島！我本想趕去挽救台索邦交，沒想到慢了一步，只好做第一個斷交後拜訪索國的台灣人，也算一項記錄。

昨天吃完中飯，拎起簡單行李，走到家附近捷運站，半個小時後來到小港機場，花幾分鐘辦手續，幾分鐘通關，接著跳上一架廉航班機，晚飯時間人已趴在曼谷市中心，享受正港的泰式拆骨按摩。

離開職場後，有人希望我總結一下二十多年職場心得，對眾多還在『江湖』中打拼的兄弟姐妹提出一些建議。以下是我的嘗試。

「也該回愛河邊去唱唱歌了！」人稱「老黑」的退休樂活達人田臨斌，在一個有著綠蔭蟬鳴的午後，坐在公園一角即興彈撥吉他。澎湃的和弦聲中，透著80年代美式情歌的復古情調。

在數位音樂當道的時代，存在超過半世紀的黑膠唱片，卻越發活得精彩，成了現在最潮的玩意兒。根據尼爾森發布的2014年美國音樂市場調查報告，去年美國黑膠唱片大賣920萬張，比起前一年大幅成長52％。同樣是實體載具，在CD衰退的同時，黑膠卻創下連續9年成長的紀錄，達到90年代以來的高峰。