納豆激酶  

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研究指出,多吃納豆或菠菜和小松菜等蔬菜,可有效預防骨質疏鬆症。(示意圖/取自photo-ac)

補骨最強不是牛奶、小魚乾!「1食材」有效預防骨質疏鬆症,維生素K含量超高

想預防心血管疾病,紅麴、魚油、納豆激酶任何人都適合吃嗎?(示意圖/Photo AC)

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