社群中毒  

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睡前看電視或影片,會受到畫面中放射出的藍光的影響,使得生理時鐘紊亂、降低睡眠品質,進而影響到生活。(示意圖/取自freepik)

人手一機卻越活越不快樂?專家揭「社群消極影響」:數位排毒才能真正享受當下