# 睡眠的重要性

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充足睡眠、均衡飲食，有助於保養大腦、增強記憶力。（示意圖／取自photo-ac）

前一秒才講完，下一秒就忘記！只要養成2習慣，就能有效提升記憶力

為什麼睡覺很重要？專家點出充足睡眠好處。（示意圖／取自pixabay）

睡越多越成功！專家揭「睡眠不為人知好處」，不只幫身體充電，還能增強記憶力