# 登山杖  

父親節將至，不少人開始傷腦筋該送爸爸什麼禮物。美式賣場好市多（Costco）會員原本打算到好市多挑選父親節禮物，沒想到商品選擇太多，皮帶、電鬍刀、咖啡機、沖牙機到登山用品都很實用，逛了一圈難下決定只好空手而回，上網向其他會員求救。引發網友紛紛分享父親節送禮心頭好，品項五花八門，還有網友笑說，爸爸今年許個大的想要「百萬貨櫃屋」。原PO在臉書社團「Costco好......

白沙屯媽祖進香是台灣每年最盛大的宗教活動之一，信眾們徒步300公里，橫跨多個縣市，對身體是一大挑戰。鐵腿、水泡、足底筋膜炎等問題層出不窮，如何在挑戰自我的同時保護雙腳，順利完成這段朝聖之旅呢？以下是骨科醫師高逢駿的專業建議。

先前的研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」（NordicWalking），被認為能燃燒更多的熱量、並有益於心血管健康。