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怎麼瘦肚子最快？日本醫師教「殭屍瘦身操」，隨時隨地都能做！（示意圖／取自pakutaso）

每天運動60秒＝走路10分鐘！日本醫師自創「4分鐘殭屍瘦身操」，不到2星期就能瘦肚

日本爆紅的「青蛙式瘦身運動」不僅能改善腰腹的鬆弛，還能夠有效提升臀部緊實。（圖／翻攝自YouTube@YUKIKO）

躺著就能瘦全身！日本爆紅「青蛙式瘦身操」不用跑、跳躍， 10分鐘快速告別惱人肥肚、媽媽臀