# 畏光  

你今天的螢幕使用時間有多長？現代人一整天都離不開3C產品，長時間盯著螢幕，也會擔心眼睛的健康出現問題，對此，不少人都會聯想到保健食品「葉黃素」，不過陳怡錞營養師指出，對於改善眼睛疲勞「不是一昧補葉黃素較有效」！眼睛其實是需要根據不同症狀，攝取相對應的營養素，再透過養成好的用眼習慣才能達到真正的眼睛保健！

自2020疫情爆發，新的生活模式逐漸取代過去的日常習慣，因隔離、居家工作、居家上班上學等各種新型態生活，疫情後花費更多的時間接觸3C螢幕；與此同時，健康及室內防疫的重視，也使露營、野餐等室外活動逐漸蔚為風潮，人們於戶外接觸陽光的時間逐漸增長，因此日常中全面的光線防護將比以往更為重要。

台灣每十人就有一人罹患偏頭痛，尤其現在新冠疫情讓人頭更痛。台灣頭痛學會理事長暨衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達醫師指出，全台約高達200萬人罹患偏頭痛。新冠肺炎肆虐造成的身心壓力與生活改變，也導致患者病情惡化。根據研究顯示，疫情期間患者每月平均偏頭痛天數，由疫情前的5.7天提升至8天，相當於四分之一的時間都在頭痛。不僅偏頭痛時間增加，頻率與嚴重度也加劇，嚴重影響生活品質。