# 溫水澡  

每到盛夏，台灣夏季動輒超過28度的潮濕悶熱夜間高溫，成為民眾睡眠的一大考驗，不只讓冷氣電費飆升，更在悄悄偷走你的深層睡眠。國外網站《earth911》文章指出，國際最新研究顯示，夜間高溫會阻礙人體核心體溫下降，嚴重干擾REM（快速動眼期）的深層修復，長期下來甚至會損害智力與職場產值。迎戰台灣夏季，不必盲目依賴低溫冷氣，透過3招無痛降溫法就能找回一夜好眠。雙風......