# 歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室，陪你破解25種難以抗拒的飲食情境：從每次的「這次就算了」開始，覺察飲食中的情緒與慣性，不再讓壓力決定你要吃什麼  

編按：感冒時覺得自己好可憐，想吃點好料的犒賞身體；生病瘦了一圈，痊癒後立刻報復性大吃；平日吃得健康節制，就覺得「多吃幾口零食也沒關係」。這些熟悉的內心戲，其實都指向同一種心態：用食物來補償情緒，而非滿足身體真正的需求。《歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室》透過真實門診案例告訴我們，真正的飲食平衡，不是生病時吃少、病癒後吃回來，也不是今天夠努力、明天就能放縱。而是一餐......