# 暗黑情緒  

你也有「闇黑情緒」嗎？你是否常常覺得「做自己真的好難」？每個人心裡都有些黑色角落，藏著我們不會跟別人說的話。其實，有黑暗情緒不一定是你個人的問題，有可能是一種文化現象！心理師邱淳孝在《闇黑情緒》一書中表示，台灣人面對情緒管理，時常被「華人文化」之中的三大緊箍咒所影響，進而養成壓抑自己的性格，這些文化中的壓抑成分，讓許多人在日常生活中，時常因情緒太壓抑而痛苦，產生所謂的「闇黑情緒」，難以排解。